Niets verdoezelt tekenen van vermoeidheid zo goed als een mooi bruin kleurtje. Normaal gesproken smeer ik met een zelfbruinende crème, maar dit jaar wilde ik iets nieuws proberen: Oenobiol Bronze…
april 2023
-
-
Yoga Nidra is een yogavorm die geen fysieke inspanning vraagt. Je hoeft alleen maar lekker te gaan liggen. Het bestaat uit een serie meditatie oefeningen om stress te verminderen, je…
-
Matcha poeder zit boordevol voedingsstoffen waar je lijf heel blij van wordt. Welke dat zijn en waar matcha eigenlijk vandaan komt, vertellen we je hieronder. Inclusief een heerlijk recept voor…
-
Uit onderzoek (van o.a. traumaspecialist Bessel van der Kolk) blijkt dat yoga heel heilzaam kan zijn als je herstellende bent van trauma. Op basis van deze veelbelovende resultaten is een…
-
Soorten en oorzaken vanvermoeidheid: het verschil tussen fysieke, mentale en hormonale moeheid
Evelyn van Hasselt 12.04.2023Er zijn verschillende soorten vermoeidheid. En het is belangrijk om de verschillen te herkennen. Want de ene vermoeidheid vraagt om een andere aanpak dan de andere. Als je fysiek moe…
-
Je emotionele welzijn is een belangrijke bouwsteen voor een goede gezondheid. Ook in de reguliere westerse geneeskunde zijn er door de eeuwen heen artsen geweest die een grote interesse hadden…
-
Dahl behoort tot de absolute classics hier op de Holistik-redactie als het om recepten gaat. Het is niet alleen een voedzaam maaltje (linzen zitten vol eiwitten en andere belangrijke voedingsstoffen),…
-
In bijna alle oude culturen hebben vrouwen de traditie om samen te komen. Denk aan samen eten bereiden bijvoorbeeld. Maar ook om elkaar te ondersteunen tijdens belangrijke gebeurtenissen zoals een…
-
Onderzoek laat zien: met deze 3 tips ben jij ’s ochtends energiek, alert & productief
Holistik 09.04.2023Als je geen ochtendmens bent, heb je zelden een productieve ochtend waarin je bruist van de energie. Toch? Nope! Recent onderzoek suggereert dat je meer controle hebt over jouw energielevel…
-
Een gezond staaltje gedrevenheid kan je ver brengen in je werk en relaties. Maar wat als perfectionisme je het plezier in het leven ontneemt? Wendy Hobbelink, coach en auteur van…