Worry stones: zo werkt jouw stressbal onder de kristallen

Worry stones (ook wel duimstenen, palmstenen of zorgstenen genoemd) zijn platte stenen met een deukje waar jij met je duim overheen kunt wrijven. Het contact tussen je huid en de steen brengt een aantal heilzame effecten met zich mee. Het vermindert negatieve gevoelens en spanning en helpt je focussen tijdens het mediteren. Dit is hoe je deze stenen met ‘healing curves’ in je voordeel kunt gebruiken.

Worry stones: zo werkt jouw stressbal onder de kristallen

Worry Stones vinden hun oorsprong op meerdere plekken in de wereld. Bijvoorbeeld in het oude Griekenland, Mesopotamië, Tibet, Ierland en in Noord-Amerika. De Tibetanen wreven ze tussen duim en wijsvinger terwijl ze mantra’s reciteerden. De Ieren geloofden dat wrijven over een klein stukje Connemara-marmer hun leven zou verlossen van alle zorgen en geluk zou brengen. En inheemse Amerikaanse stammen gaven ze bijvoorbeeld door aan jongere generaties, waardoor er een gevoel van verbondenheid ontstond tussen oudere en jongere familieleden.

Weer terug in balans komen?

Download nu de gratis Mini Guide & ontvang Karlijn's persoonlijke tips
Download gratis mini-guide

Hoe ziet een Worry Stone eruit?

Een Worry Stone is een ovale, glad gepolijste steen met een inkeping ter grootte van een duim. Meestal is de steen zelf net iets groter dan die inkeping. Die uitsparing kan natuurlijk ontstaan zijn door water dat de steen heeft uitgehold, maar tegenwoordig worden ze ook handmatig zo geslepen. Ze kunnen worden gesneden uit bijna elke soort gladde steen of edelsteen. Niet alle zorgstenen zijn echter van steen; sommige zijn gemaakt van metaal, hout, keramiek of glas. Een duimsteen is glad geslepen zodat je er gemakkelijk over kunt wrijven. Ze zijn er in vele kleuren, net als andere edelstenen. Grotere zorgstenen worden palmstenen genoemd en kunnen zo groot zijn als de palm van je hand.

Zo gebruik je een Worry Stone

Door met je duim over de steen te wrijven worden er talloze zenuwuiteinden gestimuleerd. De drukpunten in je duim sturen signalen door naar de hersenen. Dit proces heet acupressuur. Hierdoor komt endorfine vrij, waardoor een rustgevend en euforisch effect ontstaat. In de jaren ’70 nam de populariteit van Worry Stones in het Westen toe door de opkomst van alternatieve geneeswijzen. Inmiddels worden ze steeds vaker gebruikt in therapiesessies. Ook spelen ze een belangrijke rol bij reflexologie; een vorm van massage die wordt gebruikt om spanning te verlichten door de reflexpunten in de voeten, handen en hoofd te stimuleren. Deze reflexpunten zijn verbonden met verschillende punten door je hele lichaam. Bij reflexologie wordt de zorgsteen gebruikt om de reflexpunten in de duim en vingers te beïnvloeden. Duimstenen worden ook ingezet om te helpen met verslavingen of slechte gewoontes, zoals roken of nagelbijten. Ze worden daarnaast gebruikt bij het mediteren, omgaan met stress en het afvoeren van je zorgen. Vergelijk een zorgsteen dus gerust met een zeer intelligente stressbal. Je kunt ze thuis gebruiken, in therapie, maar ook gewoon on-the-go; als je in de trein zit of een wandeling maakt. Doe er eentje in je jaszak, portemonnee of tas en wrijf erover als je daar de behoefte toe voelt. Er zijn geen ingewikkelde technieken voor, je kunt ze gewoon tussen duim en wijsvinger wrijven. Ook weleens fijn; niet nadenken, maar gewoon lekker doen. Via Etsy vind je een mooi aanbod in Worry Stones.

Soorten edelstenen en hun kracht

Hieronder staan een paar voorbeelden van edelstenen en hun helende energieën, die nog eens extra versterkt worden als ze vaker contact maken met je huid:
Rozenkwarts – bevordert fysieke en emotionele genezing en een open hart
Bergkristal – verdrijft negatieve energie en stimuleert mentale helderheid
Maansteen – om meer in contact te komen met yin/vrouwelijke energie en je intuïtie te verbeteren
Rode jasper – stimuleert moed en daadkrachtigheid
Zwarte obsidiaan – verbetert het vermogen om grenzen te stellen
Zwarte agaat – vermindert nerveuze kriebels
Mosagaat – verlicht stress
Seleniet – stimuleert een heldere geest en geeft inzicht in levenslessen

Meer lezen over de kracht van kristallen en aanraking:

1. Hooggevoelig? Déze 5 kristallen zijn jouw beste bodyguards
2. Met dít handige spiekbriefje vind jij jouw weg in de wereld van kristallen
3. Slapen met stenen: déze 5 kristallen verbeteren de kwaliteit van jouw nachtrust
4. Mis je fysiek contact met anderen? Deze 5 rituelen stillen jouw huidhonger
5. Huidhonger: dit is hoe wij mensen elkaar ‘repareren’ door aanraking