Slapen met stenen: déze 5 kristallen verbeteren de kwaliteit van jouw nachtrust

Heart + Soul
slapen kristallen
Hanneke Peeters

Hanneke Peeters
29.04.2019

Slapen is de ultieme meditatie en vormt de basis voor een gelukkig en gezond leven. Het is ook een vorm van overgave: jezelf toestaan om te ontspannen en het aardse te verlaten. Kristallen expert en auteur van het fonkelnieuwe boek Rock your Crystals Hanneke Peeters weet precies welke 5 kristallen jou daarbij kunnen helpen.

Slapen met stenen: déze 5 kristallen verbeteren de kwaliteit van jouw nachtrust

Hanneke: kristallen zijn cadeautjes van Moeder Natuur en geven een bepaalde vibratie af. Wat het effect is van deze vibratie is afhankelijk van de kleur, vorm en grootte van de steen. Zo zijn er kristallen die energie geven, kristallen die aarden of beschermen én er zijn stenen die tot rust brengen. Onderstaande 5 kristallen dragen bij aan een goede nachtrust. Plaats ze op je nachtkastje, onder je kussen of houd ze in je hand voor het slapen gaan. Je zult zien dat inslapen makkelijker wordt en je ook wat langer door zult slapen.

1. Amethist

Amethist is de meest genoemde steen als het om lekker slapen gaat. En dat is niet voor niets! De steen kalmeert het zenuwstelsel en brengt daarmee rust in je systeem. Ze zeggen ook dat amethist helpt om je dromen te intensiveren. Do try this at home! Leg pen en papier op je nachtkastje en plaats een klein stukje amethist op je derde oog (de plek tussen je wenkbrauwen), ga lekker slapen (het maakt niet uit als ie eraf valt) en schrijf direct na het wakker worden op wat je gedroomd hebt. Wellicht zit er een boodschap voor je in…

2. Seleniet

new moon, nieuwe maan, rock your world, moon collectionLeg een seleniet op je hartchakra voor je slapen gaan om rust naar je hart te brengen. Of houd een steen in iedere hand als je het idee hebt dat je slaapissues voortkomen uit een verstoorde hormonale balans. Seleniet staat erom bekend reinigend te werken en helpt je om emotionele baggage die je niet meer nodig hebt af te voeren (in The New Moon Collection vind je ook seleniet, in combinatie met een zuiverende essentiële olieblend als ondersteuning van je rituelen). Deze licht steen helpt ook jezelf energetisch te reinigen als je het idee hebt dat je teveel prikkels van anderen oppikt. Ideaal dus om na een drukke dag vast te houden en zo alle spanning van je af te laten glijden.

3. Rozenkwarts

Een klassieker, maar daardoor niet minder van waarde. De zachte rozenkwarts helpt je om mild naar jezelf te kijken en je perfectionistische trekjes te verminderen. Dit is de steen als je de neiging hebt om continu in de overdrive te zijn waardoor je ‘s avonds in bed de slaap niet kunt vatten omdat gedachten maar blijven komen. De steen helpt bij het verzachten van je hart en is daardoor een steun bij het verwerken van verdriet. Weet dat veel verslavingen (ja, ook in relatie tot je telefoon!) een afleiding zijn om niet te voelen. Vaak laten we verdriet niet toe en bouwen we een laagje om ons hart als bescherming tegen pijn. Doordat rozenkwarts resoneert met het gevoel van liefde, laat je automatisch meer liefde in je leven toe. Problemen met slapen zijn een lichamelijke uiting van onrust. Het is aan jou om te onderzoeken of ze wellicht te maken hebben met weggestopt verdriet.

4. Hematiet

Vanwege de aardende kwaliteiten van deze donkere steen is hematiet perfect om aan het voeteneind van je bed te plaatsen in tijden van grote verandering. Bijvoorbeeld als je van baan wisselt of net verhuisd bent. Hematiet neemt zorgen en onrust weg, waardoor je dichterbij jezelf staat en duidelijker ziet welke vervolgstappen je kunt nemen om een bepaald doel te behalen.

5. Labradoriet

Hoewel deze steen traditioneel gezien niet vaak genoemd wordt als het gaat om het verbeteren van slaap, heb ik ontzettend veel profijt van deze steen gehad. Ik hield ‘m dagelijks voor het slapen gaan vast en ontving daarmee een direct gevoel van rust. Ik denk dat dit komt doordat labradoriet beschermt tegen andermans energie en je direct overbodige prikkels (die niet van jou zijn) van je afschudt. Men zegt ook dat de labradoriet de steen is die je toegang geeft tot je eigen magische krachten. En als je kijkt naar de verschillende kleurschakeringen die een labradoriet heeft, vind ik dat een prachtige metafoor voor de mogelijkheid om iets of iemand van verschillende kanten te belichten. Daardoor zie je wellicht mogelijkheden in een situatie waarvan je eerder dacht dat ze onmogelijk waren en biedt je een oplossing voor eventuele zorgen. En hoe minder zorgen, hoe beter je slaapt!

Meer lezen

rock your crystalsWil je meer lezen over kristallen en hun heilzame krachten? Dan is het boek Rock your Chrystals precies wat je op jouw nachtkastje wilt hebben liggen. In dit boek legt Hanneke hoe je kristallen kunt inzetten als de ultieme selfcare tools. Het toffe aan dit boek is dat het veel meer is dan een naslagwerk over de werking van 50 verschillende kristallen. Hanneke laat zien hoe je kristallen kunt inzetten om beter te gaan slapen, meer energie te krijgen en de flow in je huis op orde te krijgen. Een aanrader! Het boek is verkrijgbaar bij o.a. Bol.com en kost €18,50.

Meer lezen over goed slapen

Tryptofaan: waarom dit aminozuur de grondstof is voor goed slapen
Goed slapen? Dit adviseert de orthomoleculaire geneeskunde
Waarom een goede nachtrust begint bij een stikdonkere kamer
Slaaptips uit China, India en Japan
Waarom je nachtrust een biologische noodzaak is
Slapen met warm weer? Met deze tips ben je zo vertrokken

Mis nooit meer iets van Holistik!

Schrijf je in voor onze newsletter & never miss a single story.
Ja, houd mij op de hoogte!
Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link