Vaak denken mensen bij hyperventilatie aan een paniekaanval waarbij iemand hapt naar adem. Deze acute vorm van hyperventilatie komt echter maar in 10% van de gevallen voor. 90% van alle…

Felle lichten, harde geluiden, indringende geuren: bij hooggevoelige mensen komen dit soort prikkels sterker binnen dan bij anderen. Zo’n 20% van de mensen wordt met deze eigenschap geboren. De afgelopen jaren…

De juiste playlist vinden om op te mediteren is een uitdaging. Wij vonden deze twee tracks die je binnen enkele minuten helpen om op een diep niveau te ontspannen. Ze komen…

Volgens de Ayurveda zit er bij zonsopkomst extra veel kosmische energie (prana) in de lucht. Een ander argument om (heel) vroeg op te staan is volgens deze oeroude Indiase gezondheidsleer…

In de 24/7/365-maatschappij waarin we leven komen er zóveel prikkels op ons af dat het soms best lastig is om prioriteiten te stellen. Wat helpt is jezelf zo nu en…

Een tuin is iets waar je normaal gesproken bij daglicht van geniet. Toch zijn er ook bloemen en planten die pas ontluiken zodra de maan zich laat zien. Hoe jij…

Hoe zou het voelen als je helemaal jezelf kon zijn? Als je kon zijn wie je was voordat de wereld je vertelde wie je moest zijn? Meer dan ooit worden…

Gulab jamun zijn zachte, boterige balletjes op basis van melkpoeder die worden gebakken voor ze in een licht gekruide siroop worden gelegd. Ze zijn warm het lekkerst en worden altijd per stuk geserveerd…

Het afgelopen jaar schoten de bestel- en afhaalopties als paddenstoelen uit de grond. Tussen dit enorme aanbod ontdekten wij een culinair pareltje: Buuf Louise, ofwel cooking queen Louise du Toit.…

Onlangs maakten we op de Holistik redactie een lijstje van onze favoriete spirituele leraren. Het leek ons heerlijk verfrissend om ons – samen met jullie! – elke week te laten…