Wie je nu bent wordt voor 95% bepaald door je onderbewustzijn, door alles wat je in het verleden hebt meegemaakt*. Als je geen gebruik maakt van de overige 5% om bewust te kiezen wie je wilt zijn en hoe je wilt reageren, word je een kopie van het verleden. Wellicht loop je daardoor tegen hardnekkige patronen aan, zowel mentaal én fysiek. Pijncoach Jan van Rosmalen legt uit hoe je deze cyclus doorbreekt.
Chronische fysieke klachten & onderbewustzijn: zo zijn ze verbonden
Jan: ‘Langdurige klachten komen vaak voort uit opgeslagen emotionele herinneringen uit het verleden. Deze herinneringen hebben een imprint achtergelaten in je brein. Ze beïnvloeden onbewust je huidige persoonlijkheid, met al je emotionele bagage, triggers en meningen. Zo leiden de meeste mensen hun leven: ze laten het voortkomen uit bestaande patronen in plaats van bewust te kiezen om iets nieuws te creëren. Zonde, want hoe je denkt, voelt en reageert is wat je uitnodigt in je leven. Dat wat je uitstraalt, zal je ook aantrekken. Door te begrijpen hoe dit werkt, kan je de bestuurder worden van je leven, in plaats van dat je als bijrijder toe kijkt hoe dingen je overkomen doordat je onderbewustzijn het steeds overneemt.
Onbewuste gewoontes
Om te beginnen kun je voorkomen dat je steeds nieuwe onbewuste patronen opslaat. Hoe? Door negatieve emotionele energie steeds op tijd te uiten. Als je dit niet doet, blijft deze negatieve energie namelijk hangen in je systeem. Het wordt een deel van jou. Met de tijd vormen deze afdrukken een patroon in jou en dit wordt dan je persoonlijkheid, wat jij gaat ervaren als jouw ware natuur. Dat wat je ziet als ‘jezelf’, is dan een opeenstapeling van oude gewoontes die je door de jaren heen vaak onbewust hebt aangenomen.
Weerstand tegen je emoties
Uit je je emoties niét volledig, dan slaat je systeem er weerstand tegen op. Elke keer als je een soortgelijke emotie ervaart, gaat die oude trigger af die je zelf onbewust hebt geleerd te onderdrukken. Help, denkt je brein, deze zouden we onderdrukken! Dit signaal bepaalt vervolgens je gedachten, gevoelens, en je handelingen. En dit hele mechanisme van onderdrukking en bescherming zorgt ook voor spanning op fysiek niveau. Met mogelijke pijnklachten of andere gezondheidsproblemen tot gevolg.
Wil je weten hoe je weer zonder klachten door het leven kan gaan?
Kijk dan op de website van The Chronic Pain Coach en ontdek de echte oorzaak achter jouw klachten.
MEER INFORMATIE
Doorbreek jouw onderbewuste automatische piloot
Als je dit patroon niet bewust overschrijft, lijkt het of het leven je overkomt in plaats van dat je inziet dat je het zelf, onbewust van binnenuit creëert. Gelukkig kun je jezelf trainen om steeds minder weerstand te voelen tegen negatieve emoties uit het heden én het verleden. Zo kun je oude patronen doorbreken en in het heden bewust een nieuwe weg inslaan. Maak dus in de eerste plaats ruimte voor de negatieve emotie, ervaar deze en laat deze dan liefdevol weer gaan. Vervolgens kun je er bewust voor kiezen om liefdevol te reageren. Het negatieve gevoel is er misschien nog wel, dit is een biochemische reactie. Toch kies je ervoor om hier geen verdere gedachten en handelingen aan vast te knopen. Je doet dit met je bewustzijn.
Neuroplasticiteit
Dit is het begin van het her-trainen van je brein, het aanbrengen van nieuwe verbindingen in je hersenen, ook wel neuroplasticiteit genoemd. Hoe meer je dit doet, hoe groter je nieuwe paden worden en op den duur wordt dit jouw nieuwe automatische programma. Zo ontwikkel je jouw verbeterde persoonlijkheid en zul je ook op fysiek niveau een ontlading merken. Benieuwd hoe jij jouw onderbewuste kan doorbreken? Meld je dan hier aan voor onze masterclass’. Kijk voor meer info op hechronicpaincoach.com.
Pijn als belangrijk signaal: dit is hoe je ernaar leert luisteren
Iedere keer als een onderdrukte emotie naar je bewustzijn komt, laat je brein dit weten met een pijnprikkel. Je brein wil de emotie namelijk niet voelen en bestempelt het daarom als gevaar. Zie de pijnprikkel maar als de langdurige klacht waar je last van hebt. Hoe je daar vanaf komt? Door naar de pijnprikkels te leren luisteren. Het zijn namelijk deze belangrijke signalen van je lichaam waar je op kunt anticiperen. In het 7-daagse CPC-programma legt Jan van Rosmalen op een laagdrempelige manier uit hoe je dat precies doet. Doe je mee? Hier vind je meer informatie.
Meer lezen over chronische fysieke klachten
Chronische lichamelijke klachten: zó leiden ze je af van onderdrukte emoties
Dit is hoe een trauma uit je verleden kan resulteren in chronische pijn
Langdurige fysieke klachten: dit is hoe het herprogrammeren van je brein kan helpen
Zo voorkom je dat onderdrukte emoties jouw lichaam en geest beheersen
Zo werkt liefde als medicijn voor chronische pijn
Zó doorbreek je de vicieuze cirkel van chronische pijn
Negatieve gedachten: zo wakkeren ze chronische pijnklachten aan
Kom thuis in je lichaam meditatiepakket
- 60 minuten geleide meditaties voor een liefdevolle relatie met je lijf
- Ingesproken door holistisch therapeut Suze Retera
- Inclusief 30 pagina dik dossier + mini podcast
*Bronnen: The unconscious brain en Your unconscious is making your everyday decisions.
