Vaak denken mensen bij hyperventilatie aan een paniekaanval waarbij iemand hapt naar adem. Deze acute vorm van hyperventilatie komt echter maar in 10% van de gevallen voor. 90% van alle…
Artikelen
-
-
Felle lichten, harde geluiden, indringende geuren: bij hooggevoelige mensen komen dit soort prikkels sterker binnen dan bij anderen. Zo’n 20% van de mensen wordt met deze eigenschap geboren. De afgelopen jaren…
-
De juiste playlist vinden om op te mediteren is een uitdaging. Wij vonden deze twee tracks die je binnen enkele minuten helpen om op een diep niveau te ontspannen. Ze komen…
-
Morning Medicine: zo geeft de energie van de ochtend je houvast voor de dag
Karlijn Visser 27.06.2021Volgens de Ayurveda zit er bij zonsopkomst extra veel kosmische energie (prana) in de lucht. Een ander argument om (heel) vroeg op te staan is volgens deze oeroude Indiase gezondheidsleer…
-
80 (!) jaar lopend Harvard onderzoek wijst uit: dit is hét geheim van gelukkig zijn
Evelyn van Hasselt 27.06.2021In de 24/7/365-maatschappij waarin we leven komen er zóveel prikkels op ons af dat het soms best lastig is om prioriteiten te stellen. Wat helpt is jezelf zo nu en…
-
Een tuin is iets waar je normaal gesproken bij daglicht van geniet. Toch zijn er ook bloemen en planten die pas ontluiken zodra de maan zich laat zien. Hoe jij…
-
Holistik Academy #5: vind het lef om helemaal jezelf te zijn met déze wegwijzers van Glennon Doyle
Nathalie Meertens 24.06.2021Hoe zou het voelen als je helemaal jezelf kon zijn? Als je kon zijn wie je was voordat de wereld je vertelde wie je moest zijn? Meer dan ooit worden…
-
BDNF: 7 tips om deze belangrijke bouwsteen van je brein een boost te geven
Nathalie Meertens 23.06.2021BNDF (brain-derived neurotrophic factor) is een eiwit in je hersenen dat de productie van nieuwe hersencellen stimuleert. Daarnaast beschermt het eiwit bestaande cellen en helpt het om nieuwe hersenverbindingen te…
-
Onlangs maakten we op de Holistik redactie een lijstje van onze favoriete spirituele leraren. Het leek ons heerlijk verfrissend om ons – samen met jullie! – elke week te laten…
-
Last van chronische pijn? Zo verander jij jouw reactie erop en zorg je voor verzachting
Jan van Rosmalen - The Chronic Pain Coach 17.06.2021Zoals met veel dingen in het leven is jouw reactie op een gebeurtenis allesbepalend voor hoeveel last je daar op het moment zelf én in een later stadium van hebt.…