Blue zones zijn gebieden waar men langer leeft dan waar ook ter wereld, gemiddeld zo’n 10 jaar. Veel mensen worden er zelfs ouder dan 100 en blijven tot hoge leeftijd…
-
-
Een gezond eetpatroon geeft je niet alleen energie, maar levert ook belangrijke voedingsstoffen voor je lichaam. Vooral als je vegetarisch of veganistisch eet, is het belangrijk om extra aandacht aan…
-
Je kent ze wel, vrouwen waarvan je vermoedt dat ze een fontein van eeuwige jeugd in hun tuin hebben verstopt; ze zien eruit alsof ze net 25 zijn geworden, met…
-
Nu ik de 40 ruimschoots ben gepasseerd merk ik dat mijn interesse in krachttraining is aangewakkerd. Ik wist wel dat aan gewichten hangen goed voor je is, maar niet precies…
-
Deepak Chopra is holistisch arts en auteur van meer dan 80 boeken. Maar liefst 21 van zijn boeken schopten het tot New York Times bestseller. Dat Chopra’s boeken door zoveel…
-
Het woord ‘authentiek’ komt van het Griekse woord authentikos wat staat voor handelen op eigen gezag. Je neemt verantwoordelijkheid voor je eigen beslissingen en bent trouw aan jezelf op elk…
-
Alles in het universum bestaat uit energie. Zelfs voorwerpen zo hard als steen. Maar niet alleen objecten, ook mensen geven bepaalde vibraties af en hebben zodoende een energieveld om zich heen.…
-
Als mens kun je verschillende soorten honger hebben. Mentale honger, fysieke honger, emotionele honger, sociale honger én zielshonger. Fysieke honger is de enige honger die je kunt voeden met eten…
-
We weten allemaal dat te veel suikers binnenkrijgen niet goed is voor onze fysieke gezondheid. Naar de schadelijke en verslavende effecten ervan wordt steeds meer onderzoek gedaan. Maar wist je…
-
Wij hoeven je niet te vertellen dat af en toe moe zijn normaal is. Maar wat als je energieniveau maar niet stijgt, zelfs als je rust neemt? Als je vermoeidheid…
