Gezondheid is meer dan niet ziek zijn. Het is genoeg energie hebben om van het leven te genieten. Voor veel mensen is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Omgevingsfactoren zoals stress,…
-
-
Ooit wel eens een potje vitamine K2 gekocht? Waarschijnlijk niet. Van alle 13 vitamines die er zijn, is vitamine K verreweg de minst bekende. Dat terwijl juist déze vitamine wetenschappelijk…
-
Essentiële oliën zijn zeer geconcentreerd. Voor de productie van één liter olie zijn soms wel honderden kilo’s verse planten nodig. Dat maakt essentiële oliën bijzonder krachtig. En soms ook ontzettend…
-
Regelmatig een bad nemen is goed voor je mentale en fysieke gezondheid. Als je geen bad hebt, is het vaak wachten tot je bijvoorbeeld op vakantie gaat voordat je kunt…
-
Wil je graag wat afvallen, maar zie je een streng dieet niet zitten? Gelukkig maar want dat brengt je alleen maar verder van huis. Kies liever voor een holistische benadering.…
-
Kunnen psylliumvezels helpen bij afvallen? Psylliumvezels, ook wel psyllium husk genoemd, zijn gemalen schillen van de zaadjes van de plantago-plant. Het zijn voedingsvezels. Omdat ze een sterk water absorberend vermogen…
-
De winter en griep zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. En wanneer het griepvirus eenmaal in je lijf zit, ben je vaak minimaal een week uitgeschakeld. Maar hoe zorg je ervoor dat…
-
Het gebruik van geuren is zo oud als de mensheid zelf. Bij oude beschavingen speelden aromatische houtsoorten, bloemen, planten en kruiden een belangrijke rol bij mystieke en religieuze bijeenkomsten. Later…
-
Magnesium kan helpen om migraine, clusterhoofdpijn, spanningshoofdpijn en hoofdpijn door hypertensie (hoge bloeddruk) te verminderen. Hoe zit het precies met de verschillende soorten hoofdpijn, hoe weet je of je voldoende…
-
Vitamine A is een in vet oplosbare vitamine en wordt ook wel retinol genoemd. Het zit vooral in vlees- en visproducten en in dierlijke melkproducten. Je lichaam maakt vitamine A…
