Regelmatig een bad nemen is goed voor je mentale en fysieke gezondheid. Als je geen bad hebt, is het vaak wachten tot je bijvoorbeeld op vakantie gaat voordat je kunt genieten van een ligbad. Maar wist je dat er ook zoiets bestaat als een opblaasbaar bad? Deze kun je overal makkelijk opblazen en is er helemaal op ontworpen om jou zo snel mogelijk lekker te laten ontspannen. Hieronder lees je over de gezonde effecten van in bad gaan en de voordelen van een opblaasbaar bad.

Opblaasbaar bad: dit zijn de voordelen van een draagbare badkuip

Laten we eerst kijken naar de gezonde voordelen van regelmatig in bad gaan. We zetten er 7 voor je op een rij.

1. In bad gaan is ontspannend: je kunt even de badkamerdeur achter je sluiten, de kaarsjes en wat wierook aansteken, kalmerende muziek luisteren en tot jezelf komen.
2. Een warm bad doet je lichaamstemperatuur stijgen. Christopher Lowry, een onderzoeker aan de Universiteit van Colorado, deed een baanbrekende ontdekking met betrekking tot de correlatie tussen een verhoogde lichaamstemperatuur en welzijn. In zijn onderzoek identificeerde Lowry een specifieke groep van neuronen in de hersenen die gevoelig is voor warmte. Bij stijgende lichaamstemperatuur geven deze neuronen een grotere hoeveelheid van het gelukshormoon serotonine af. Na het nemen van een warm bad zorgt een toename van serotonine er voor dat je je gelukkiger voelt.
3. Een warm bad kan helpen tegen spierpijn en gewrichtspijn, doordat het de bloedcirculatie in je lichaam verhoogt. Zo krijgen je spieren meer zuurstof en voedingsstoffen. Voeg Epsom zout – rijk aan magnesium – toe aan je bad om dit effect te versterken.
4. Je tot voorbij je borst in water onderdompelen is goed voor je longcapaciteit en kan vastzittend slijm losmaken. In bad gaan is dus een goed idee als je last hebt van een verkoudheid. Voeg een paar druppeltjes essentiële Eucalyptus olie toe aan je bad om dit effect te versterken.
5. Onderzoek laat zien dat een verhoogde lichaamstemperatuur, bijvoorbeeld als gevolg van een warm bad, bepaalde immuuncellen beter hun werk laat doen.
6. Als je ingrediënten zoals natuurlijke oliën en etherische oliën toevoegt aan je bad, kan het je huid verzorgen.
7. Onderzoek laat zien dat een dagelijks warm bad (of voetenbad) voor bedtijd je kan helpen sneller in slaap te vallen.

Opblaasbaar bad

Je weet nu hoe gezond in bad gaan is, maar wat als je geen bad hebt? No worries, gelukkig is er zoiets als een opblaasbaar bad. Als je ze nog nooit gezien hebt, stel je je nu misschien een opblaasbaar kinderzwembadje voor. Maar een opblaasbaar bad kan heel stijlvol zijn. Bovendien zijn ze ontworpen voor optimaal comfort, dus de meeste zijn voorzien van een fijn hoofdkussen. Het fijne van een opblaasbaar bad is dat je het overal kunt opzetten: in de badkamer, woonkamer, slaapkamer, en ook in de tuin. Je kunt het zelfs meenemen op een weekendje weg, bijvoorbeeld. Je kunt er ook gewoon badolie, badschuim en zout aan toevoegen. Sommige opblaasbare baden hebben een cover die je dicht kunt ritsen waardoor de warmte lekker lang behouden blijft. Wat dat betreft is een opblaasbaar bad misschien wel beter dan een gewoon bad! Ben je fan van een (ijs)koud bad? Ook daar leent een opblaasbaar bad zich prima voor.