Met wat extra uurtjes slaap en een break van werk kom je een heel eind als je je uitgeput voelt. Maar wist je dat we als mens meer nodig hebben dan…
-
-
Je bed is misschien wel het belangrijkste meubel in huis. Je nachtrust is namelijk van grote invloed op je welzijn. Bij slaapkoning Hästens zit je dan sowieso goed. Wil je…
-
Het is een prachtige naam, ashwagandha, maar wat is het eigenlijk? Ashwaganda is een struik die vooral in India voorkomt. De wortels ervan worden al duizenden jaren gebruikt door Ayurvedische…
-
Magnesium is zonder twijfel één van de belangrijkste mineralen voor je lichaam. Het ondersteunt je lijf bij meer dan 300 vitale processen. Maar helpt het om een magnesium supplement in…
-
Een gemiddelde sessie in de sauna duurt nog geen 20 minuten, maar réken maar dat er van alles gebeurt in je lijf! Zodra je lichaamstemperatuur stijgt naar 39 graden worden…
-
In de herfst en winter worden de dagen korter. Een dag heeft natuurlijk nog steeds 24 uur, maar de daglichtperiode neemt af. En vooral vanaf november merk je het verschil.…
-
Binnen de Chinese geneeskunde zijn de uren die je slapend doorbrengt minstens zo belangrijk als de uren dat je wakker bent. Tijdens je slaap download je wijsheid, doe je zielswerk…
-
Volgens de oude Kelten kan een jaar worden verdeeld in 6 lichte en 6 donkere maanden. Tijdens de donkere maanden – van november tot en met april – is zonlicht…
-
In deze tijd van het jaar neigen we er naar om veel tijd binnen door te brengen. En dan het liefst onder een dekentje op de bank. Hoe knus ook,…
-
De dagen worden korter en het wordt steeds sneller donker. Voor veel mensen gaat het najaar gepaard met gevoelens van somberheid. Dit noemen we ook wel een herfstdip. Hoe donkerder…
