PRE-ORDER NU JOUW HOLISTIK GUIDE MET GRATIS ANSICHTKAARTENSET T.W.V. €7,95

Massagetherapeut: dit is waarom je slechter voelen na een massage een functie heeft

Body
Massagetherapeut: dit is waarom je slechter voelen na een massage een functie heeft
Karlijn Visser Evelyn van Hasselt

Holistik
17.06.2020

Een massage verhoogt je weerstand, stimuleert de doorbloeding en geeft energie. Daarnaast dalen je stresslevels ook nog eens flink, én versterkt het de balans tussen lichaam en geest. Toch voel je je er na niet altijd gelijk beter. Massagetherapeut Michiel Kaemingk van Tension Tamers weet daar alles van. Hij wordt regelmatig door zijn cliënten opgebeld nadat hij een massage heeft gegeven. Twee keer om precies te zijn. De eerste keer om de ontstane hoofdpijn- en vermoeidheidsklachten met hem te delen. De tweede keer om hem enthousiast te vertellen dat de massage tóch haar werk heeft gedaan. Hoe zit dat nou eigenlijk, die vertraging in het positieve effect? Michiel legt het je hieronder uit. Ook benoemt hij de nadelige effecten die je kort na een massage kunt ervaren en wat daarmee te doen.

Massagetherapeut: dit is waarom je slechter voelen na een massage een functie heeft

michiel kaemingk tension tamersMichiel: ‘Over de voordelen van een massage is genoeg bekend. Maar hoe kan het dat we ons na een massage soms eerst slechter voelen, en pas daarna de voordelen voelbaar worden? Hieronder ga ik in op de meest voorkomende bijwerkingen van een massage en geef ik je advies om er goed mee om te gaan.

Hoofdpijn

De meest voorkomende klacht na een massage is hoofdpijn. Dit is een reactie van het lichaam op dehydratie. Tijdens een massage komt er warmte vrij. Je bloedvaten verwijden en er gaat meer vocht naar je organen (onder andere je nieren en darmen) die aan het werk worden gezet. Drink je sowieso te weinig (wat bij veel mensen het geval is)? Dan heeft dat verlies van vocht tijdens een massage extra veel invloed op je welzijn. Water drinken is nodig om afvalstoffen af te voeren en is heel belangrijk voor onze hersenen: die bestaan namelijk voor 75% uit water. Als de vochtbalans niet op peil is, kan dit zorgen voor vervelende hoofdpijn.

Wil je niets meer missen van Holistik?

Vergeet dan niet om ons ook te volgen op Instagram!
Ga naar instagram

Vermoeidheid

Sommige cliënten merken dat ze erg moe zijn na een massage. Dat is niet gek. Het lichaam wordt aan het werk gezet en het zelfherstellend vermogen wordt aangesproken. Dit kost je lijf nou eenmaal veel energie. Door de massage wordt de bloedcirculatie bijvoorbeeld gestimuleerd. Ook worden je lymfeklieren extra gemotiveerd door de aanraking om afvalstoffen te filteren uit het vocht in je lichaam. Het afvoeren daarvan is een hele kluif. Daarnaast kan het ook zijn dat je je door de massage bewust wordt van de moeheid die er eigenlijk voor die tijd al was. Zie dit als dezelfde fysieke respons van je lichaam als wanneer je met vakantie gaat; dan ben je meestal de eerste paar dagen heel moe voordat je pas gaat opknappen.

Beurs gevoel

Er ontstaan microscheurtjes in het spierweefsel wanneer je wordt gemasseerd, met name in de gespannen spieren. Je lichaam gaat hard aan de slag om deze scheurtjes te herstellen. Hetzelfde gebeurt bij sporten. Een beurs gevoel na een massage is dan ook te vergelijken met ‘spierpijn’. Een massage zorgt daarentegen ook nog voor extra doorbloeding van de spieren. Hierdoor ontstaat er meer energie in de cellen en heb je een betere stofwisseling. Het herstel gaat dus snel, gelukkig!

Emotioneel

Het kan ook voorkomen dat je na een massage wat emotioneler bent. Je staat dan namelijk weer helemaal in verbinding met je eigen lichaam. Misschien ging je door de drukte van het alledaagse leven al een tijdje voorbij aan de signalen van je lijf. Ineens word je je na de massage dan extra bewust van alle gevoelens, sensaties en behoeftes. Daarnaast kunnen er door de aanraking ook onverwerkte emoties loskomen. Een massage neemt namelijk stress weg. Zo ontstaat er ruimte voor oude herinneringen. Probeer even de tijd te nemen om dit allemaal te laten zakken, doe het rustig aan en vind een gezonde uitlaatklep voor je emoties. Ze wegdrukken zal alleen maar weer nieuwe stress in je lichaam creëren.

Bijwerkingen met een functie

Nog wat extra tips voor deze side effects: drink voldoende water voor én na de massage. Geef altijd bij de masseur aan welke druk voor jou prettig voelt. Neem voldoende rust na de massage, want je lichaam is de dagen erna namelijk extra hard aan het werk. En neem de tijd om te voelen wat de massage voor jou heeft gedaan. Op fysiek én emotioneel vlak. De bijwerkingen zijn misschien niet altijd prettig maar ze hebben absoluut een functie. Hoe meer je leert luisteren naar je lichaam, hoe beter je zult ervaren dat een massage uiteindelijk alleen maar iets positiefs brengt.’

Tension Tamers X Holistik

Om je kennis te laten maken met de healing hands van Michiel en zijn team, krijg je 10% korting op een massage als je boekt met code HOLISTIK. Deze is geldig t/m 1 augustus 2020. Kijk voor meer info en boekingen op tensiontamers.nl

Lees hier meer over massages, aanraking en hun helende werking:

1. Lichaamsbewustzijn: zo geeft massage toegang tot de wijsheid die in je lichaam besloten ligt
2. Aanraking als medicijn: dit is hoe een massage helpt bij depressie
3. Dagelijks je voeten masseren: waarom al je organen er baat bij hebben
4. Huidhonger: dit is waarom aanraking (van jezelf en een ander) zo heilzaam is
5. Chi Nei Tsang: dit is het helende effect van een Chinese buikorgaanmassage

Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Download nu jouw gratis Back to Balance mini guide


We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Conscious Aging mini guide


We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.