Al duizenden jaren staat thee bekend als een drankje met uitzonderlijke medicinale eigenschappen. Als je de thee die je drinkt aanpast op hoe je je voelt profiteer je het meeste van haar geneeskrachtige werking. Kijk maar eens naar deze 3 anti-stress theeën. Zet een ketel op en binnen enkele minuten heb je pure kalmte binnen handbereik.
Anti-stress thee: déze 3 medicinale theesoorten werken kalmerend
Ruim 400 jaar geleden maakte Nederland voor het eerst kennis met thee. De eerste lading kwam aan land in de haven van Amsterdam in 1606. In eerste instantie werd thee alleen gedronken door leden van de koninklijke familie en hun gasten. De prijs was zo hoog dat alleen de gegoede adel zich het drinken van thee kon veroorloven. In de 17e eeuw lag de prijs voor 100 gram thee op 7 shilling, wat overeenkwam met een gemiddeld weekloon van een arbeider. Hoe meer thee er echter werd geïmporteerd, hoe verder de prijs daalde. Tegenwoordig is het drinken van thee gelukkig voor iedereen weggelegd en kunnen we allemaal profiteren van haar geneeskrachtige werking.
3 x anti-stress thee
Voel je je moe, onzeker of gespannen? Dan is het geen gek idee om natuurlijke hulproepen in te schakelen. En dat begint bij het opzetten van de fluitketel. Er zijn namelijk theesoorten die bewezen een bewezen kalmerend effect hebben in stressvolle periodes. We hebben 3 soorten voor je op een rijtje gezet. Drink ze vooral in de vorm van een kuur voor een paar weken en schakel – als je innerlijke rust weer is teruggekeerd – over op andere theesoorten. Kruiden zijn namelijk krachtiger dan je denkt.
1. Verse muntthee
Verse muntthee komt oorspronkelijk uit Marokko en wordt getrokken uit verse muntbladeren. Het voordeel van muntbladeren is dat er geen theïne (cafeïne) in zit. Dit in tegenstellingen tot zwarte thee. Verse muntthee is dus geen trigger voor het stresshormoon cortisol. Maar er is meer. Uit een onderzoek van NASA blijkt dat het ruiken van munt niet alleen je hongergevoel vermindert, maar ook stressgevoelens met 25 procent verlaagt. Flink de geur opsnuiven brengt je dus al in een rustige vibe. Daar komt bij dat het drinken van muntthee de drang naar een kop koffie afzwakt. En dat is mooi meegenomen omdat koffie een opgejaagd gevoel kan veroorzaken. En dat is natuurlijk niet zo relaxed wanneer de stress door je lijf giert.
Japanse Moonlight theepot met filter
Deze traditionele Japanse theepot, gemaakt van gietijzer, wordt al eeuwenlang gebruikt bij thee-ceremonies. Ideaal voor losse thee door het ingebouwde zeefje.Bestel theepot voor €34,95
2. Valeriaanthee
Valeriaan is één van de oudste ‘relaxkruiden’ ter wereld. Het kruid werd al door de oude Grieken gebruikt. Valeriaan heeft een kalmerend en ontspannend effect op het zenuwstelsel. Het heeft in de hersenen een soort tegenovergesteld effect als cafeïne. Het grote voordeel aan valeriaan is dat het rustig maakt zónder dat het concentratievermogen wordt aangetast. Precies wat je nodig hebt in stressvolle tijden. Van de gedroogde wortel van valeriaan wordt thee getrokken. Echt lekker smaakt (en ruikt!) deze wortel niet. Daarom wordt valeriaan vaak met andere kruiden gecombineerd.
3. Kamille thee
Heb je veel last van stress? Probeer het wat kalmer aan te doen. Ga op tijd naar bed zodat al jouw energie kan worden besteed aan herstel. En zet ook vooral een flinke pot kamillethee. Al door de oude Egyptenaren werd kamille geroemd om haar heilzame werking. Kamille staat vooral bekend als kruid waar je stoombaden mee zet. Maar je kunt kamille natuurlijk ook drinken als thee. Kamillethee is een kruidenthee zonder cafeïne. Kamille ontspant waardoor je lekker kan slapen of in drukke momenten wat rustiger wordt. Een anti-stress thee bij uitstek!
Meer lezen over thee
Wat 1 kop saliethee per dag doet voor jouw gezondheid
Dit gebeurt er met je lijf als je 6 maanden gemberthee drinkt
Dit doet citroenmelisse thee voor je gezondheid
Dit is waarom brandnetelthee en Nieuwe maan een match made in heaven zijn
Dit is wat een kop verwarmende zoethout thee met je gezondheid kan doen
Mis nooit meer iets van Holistik!
Schrijf je in voor onze newsletter & never miss a single story.Ja, houd mij op de hoogte!
