Déze 3 medicinale theesoorten vergroten jouw stressbestendigheid

Body
thee stress

Al duizenden jaren staat thee bekend als een drankje met uitzonderlijke medicinale eigenschappen. Als je de thee die je drinkt aanpast op het seizoen profiteer je het meeste van haar geneeskrachtige werking. Kijk maar eens naar deze 3 medicinale theeën. Ze ondersteunen je in stressvolle periodes (december!) en versterken jouw weerstand. 

Déze 3 medicinale theesoorten vergroten jouw stressbestendigheid

Ruim 400 jaar geleden maakte Nederland voor het eerst kennis met thee. De eerste lading kwam aan land in de haven van Amsterdam in 1606. In eerste instantie werd thee alleen gedronken door leden van de koninklijke familie en hun gasten. De prijs was zo hoog dat alleen de gegoede adel zich het drinken van thee kon veroorloven. In de 17e eeuw lag de prijs voor 100 gram thee op 7 shilling, wat overeenkwam met een gemiddeld weekloon van een arbeider. Hoe meer thee er echter werd geïmporteerd, hoe verder de prijs daalde. Anno 2019 is het drinken van thee gelukkig voor iedereen weggelegd en kunnen we allemaal profiteren van haar geneeskrachtige werking. Vooral  als je de thee die je drinkt aanpast op de tijd van het jaar…

3 kalmerende theesoorten

Met de komst van december breekt een gezellige, maar ook drukke periode aan. Dat terwijl we – mede door een gebrek aan daglicht – wat minder energie hebben dan normaal. Ook onze weerstand krijgt het zwaar te verduren. Het is dus geen gek idee om een paar 100% natuurlijke hulproepen in te schakelen. En dat begint bij het opzetten van de fluitketel. Er zijn namelijk theesoorten die bewezen een bewezen kalmerend effect hebben in stressvolle periodes. We hebben 3 soorten voor je op een rijtje gezet. Drink ze vooral in de vorm van een kuur voor een paar weken en schakel – als de rust weer is teruggekeerd – over op andere theesoorten. Kruiden zijn namelijk krachtiger dan je denkt.

Akasha Summit
‘A modern vision on wellbeing’

Je leven veranderen in één dag? Deze 4 sprekers (Max Strom, Els van Steijn, JunoBurger en Daphne Feller) geven je de tools voor leven vanuit je hart. Incl. 10DAYS goodiebag en verrassingen tijdens dit wellness congres.

1) Verse muntthee

munttheeVerse muntthee komt oorspronkelijk uit Marokko en wordt getrokken uit verse muntbladeren. Het voordeel van muntbladeren is dat er geen theïne (cafeïne) in zit. Dit in tegenstellingen tot zwarte thee. Verse muntthee is dus geen trigger voor het stresshormoon cortisol. Maar er is meer. Uit een onderzoek van NASA blijkt dat het ruiken van munt niet alleen je hongergevoel vermindert, maar ook stressgevoelens met 25 procent verlaagt. Flink de geur opsnuiven brengt je dus al in een rustige vibe. Daar komt bij dat het drinken van muntthee de drang naar een kop koffie afzwakt. En dat is mooi meegenomen omdat koffie een opgejaagd gevoel kan veroorzaken. En dat is natuurlijk niet zo relaxed wanneer de decemberstress door je lijf giert.

2) Valeriaanthee

Valeriaan is een van de oudste ‘relaxkruiden’ ter wereld. Het kruid werd al door de oude Grieken gebruikt. Valeriaan heeft een kalmerend en ontspannend effect op het zenuwstelsel. Het heeft in de hersenen een soort tegenovergesteld effect als cafeïne. Het grote voordeel aan valeriaan is dat het rustig maakt zónder dat het concentratievermogen wordt aangetast. Precies wat je nodig hebt in december. Van de gedroogde wortel van valeriaan wordt thee getrokken. Echt lekker smaakt (en ruikt!) deze wortel niet. Daarom wordt valeriaan vaak met andere kruiden gecombineerd. Een fijne valeriaan ‘instapthee’ is de Welterusten thee van Kneipp. Deze natuurzuivere thee bevat valeriaan, melisse en lavendel.

3) Kamille thee

kamille theeHeb je veel last van stress? Kijk dan niet gek op als je verkouden of grieperig wordt want dat zijn signalen dat je lijf aan de rem trekt. Het is tijd om het wat kalmer aan te doen. Kleed je warmer aan en duik vroeg onder de wol zodat al jouw energie kan worden besteed aan herstel. En zet ook vooral een flinke pot kamillethee. Al door de oude Egyptenaren werd kamille geroemd om haar heilzame werking. Kamille staat vooral bekend als kruid waar je stoombaden mee zet. Maar je kunt kamille natuurlijk ook drinken als thee. Kamillethee is een kruidenthee zonder cafeïne. Kamille ontspant waardoor je lekker kan slapen of in drukke momenten wat kalmer wordt.

MEER LEZEN OVER THEE

Wat 1 kop saliethee per dag doet voor jouw gezondheid
Dit gebeurt er met je lijf als je 6 maanden gemberthee drinkt
Dit doet citroenmelisse thee voor je gezondheid
Dit is waarom brandnetelthee en Nieuwe maan een match made in heaven zijn
Dit is wat een kop verwarmende zoethout thee met je gezondheid kan doen

Mis nooit meer iets van Holistik!

Schrijf je in voor onze newsletter & never miss a single story.
Ja, houd mij op de hoogte!
Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link