Oh to be a woman… Menstruatie, zwangerschap en de overgang. Het valt niet mee. Gelukkig kunnen we dat natuurlijk allemaal aan, maar het is toch fijn als er af en toe hulptroepen klaar staan. Hieronder vind je 5 kruidentheeën die jouw gezondheid ondersteunen en typische vrouwenkwalen helpen verzachten.
Thee voor vrouwen: 5 ondersteunende soorten
1. Frambozenblad
Frambozenblad thee wordt geroemd door gynaecologen vanwege het versterken van de weeën en de kans op minder bloedverlies. Frambozenblad is bedoeld voor de laatste fase van je zwangerschap (vanaf 34 weken), niet voor de tijd ervoor. Het kruid bevat veel ijzer en kan daarom ook goed na de bevalling gedronken worden als aansterkende thee. Frambozenblad is niet alleen een aanrader voor zwangere vrouwen. Het staat vooral bekend vanwege haar heilzame werking op de baarmoeder en het vrouwelijke bekken, en draagt daardoor bij tot een normale en regelmatige menstruatiecyclus en het ondersteunt ook de spijsvertering. Tip: als ijsthee wordt de smaak frisser en ideaal voor zomerse dagen.
2. Hibiscus
De ongemakken die je ervaart tijdens je menstruatie zijn deels te verklaren door de schommelingen in je hormoonbalans. Hibiscus thee kan helpen om de balans te herstellen. Zo kunnen symptomen als depressie, stemmingswisselingen, pijnlijke borsten tegengaan worden. Let op: hibiscus thee verhoogt mogelijk testosteron en oestrogeen. Drink het daarom niet tijdens je zwangerschap en de gehele periode van borstvoeding.
3. Kaneel
Tijdens je menstruatie zijn er veel hormonale veranderingen waardoor je bloedsuiker schommelt. De combinatie van honing en kaneel in je thee helpt dan om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Kaneel houdt het insulineniveau in het bloed namelijk onder controle. Dit zorgt voor minder snaaibuien en veranderingen in je energieniveau.
4. Munt
Muntblaadjes kalmeren spierkrampen en zuiveren je bloed. Het kan daarom helpen om menstruatiepijn te verlichten. Ook helpt munt tegen misselijkheid; een eigenschap die je in kunt zetten tegen ochtendmisselijkheid tijdens je zwangerschap. Een lekkere warme kop muntthee kan dus wonderen doen. Lees hier meer over de voordelen van muntthee.
5. Zoethout
De overgang is voor veel vrouwen geen pretje. Een veelvoorkomende klacht is het hebben van opvliegers. Dit komt onder andere door een tekort aan oestrogeen. Zoethout kan hierbij helpen (lees hier meer over de voordelen van zoethout voor je gezondheid), aangezien het stoffen bevat die een vergelijkbare werking hebben als oestrogeen. Daarnaast hebben deze stoffen ook invloed op de neurotransmitter serotonine, die een belangrijke rol speelt in het reguleren van onze lichaamstemperatuur en stemmingen, wat dan weer kan helpen bij stemmingswisselingen.
Japanse Moonlight theepot met filter
Deze traditionele Japanse theepot, gemaakt van gietijzer, wordt al eeuwenlang gebruikt bij thee-ceremonies. Ideaal voor losse thee door het ingebouwde zeefje.Bestel theepot voor €34,95
