Hoe lang duurt de overgang?

Hoe lang het hele proces van de overgang duurt verschilt per vrouw. Als we het hebben over de duur van de overgang is het interessant om de drie fasen van de overgang te bekijken. Dan wordt het ook makkelijker om het eerste signaal van de overgang te leren herkennen en te weten waar je je ongeveer bevindt in het proces van de overgang.

1. De pre- of perimenopauze

De premenopauze of perimenopauze is de eerste fase van de overgang, de hele periode waarin je langzaam van je vruchtbare naar onvruchtbare levensfase overgaat. In de perimenopauze neemt je vruchtbaarheid sterk af. Voor de meeste vrouwen kenmerkt de perimenopauze zich door veranderingen in de menstruatie en soms ook door andere overgangsklachten. Bij de meeste vrouwen begint deze periode een aantal jaren voor de menopauze. De perimenopauze duurt meestal tot één jaar na de menopauze (de laatste menstruatie).

2. De menopauze

De menopauze, de laatste menstruatie, vindt gemiddeld plaats rond het 51e levensjaar. Je kunt vooraf niet zeggen wanneer de menopauze plaatsvindt. Achteraf kun je pas met zekerheid weten dat je de laatste menstruatie hebt gehad, wanneer je na een jaar geen bloed meer verloren hebt.

3. Postmenopauze

De periode na de laatste menstruatie wordt de postmenopauze genoemd. In deze periode maken je eierstokken geen hormonen meer aan. De vrouwelijke oestrogeenhormonen die nog wel in het lichaam komen, worden gemaakt in de bijnieren en het vetweefsel in plaats van in de eierstokken. Maar het oestrogeen-niveau in je lichaam is wel een stuk lager dan voor de overgang. Het kan nog enkele jaren duren na je laatste menstruatie voordat je lichaam en geest een nieuw evenwicht hebben gevinden. Net als tijdens de perimenopauze kun je tijdens de postmenopauze last hebben van overgangsklachten.

Hoe lang duurt de overgang?

De duur van de overgang verschilt dus per vrouw. De hele periode van de overgang duurt ongeveer zeven tot tien jaar. De gemiddelde tijd tussen de onregelmatigheid van de menstruaties en de menopauze is vier jaar. Overgangsklachten kunnen vijf tot tien jaar, of soms zelfs langer aanhouden. Er zijn ook vrouwen die maar een hele korte tijd merken dat ze in de overgang zijn.

Meer lezen over de overgang?

Overgang & Chinese geneeskunde: zo bereid je je goed voor
Wanneer begint de overgang?
(Bijna) in de overgang? Ondersteun jezelf met déze 3 essentiële oliën
Overgangsklachten: déze 10 komen het meeste voor