Hoe lang het hele proces van de overgang duurt verschilt per vrouw. Als we het hebben over de duur van de overgang is het interessant om de vier fasen van de overgang te bekijken. Dan wordt het ook makkelijker om het eerste signaal van de overgang te leren herkennen en te weten waar je je ongeveer bevindt in het proces van de overgang.
1. De premenopauze
Met de premenopauze wordt het hele leven vóór de menopauze bedoeld.
2. De perimenopauze
De perimenopauze is de periode waarin een vrouw van haar vruchtbare naar onvruchtbare periode overgaat. Zodra je als vrouw de overgang begint te naderen, begint de perimenopauze. In deze periode neemt je vruchtbaarheid sterk af. Voor de meeste vrouwen kenmerkt de perimenopauze zich door veranderingen in de menstruatie en soms ook door andere overgangsklachten. Bij de meeste vrouwen begint deze periode een aantal jaren voor de menopauze. De perimenopauze duurt meestal tot één jaar na de menopauze (de laatste menstruatie).
3. De menopauze
De menopauze vindt gemiddeld plaats rond het 51e levensjaar. Je kunt vooraf niet zeggen wanneer de menopauze plaatsvindt. Achteraf kun je pas met zekerheid weten dat je de laatste menstruatie hebt gehad, wanneer je na een jaar geen bloed meer verloren hebt.
4. Postmenopauze
De periode na de laatste menstruatie wordt de postmenopauze genoemd. In deze periode maken je eierstokken geen hormonen meer aan. De vrouwelijke oestrogeenhormonen die nog wel in het lichaam komen, worden gemaakt in de bijnieren en het vetweefsel in plaats van in de eierstokken. Maar het oestrogeen-niveau in je lichaam is wel een stuk lager dan voor de overgang. Het kan nog enkele jaren duren na je laatste menstruatie voordat je lichaam en geest een nieuw evenwicht hebben gevinden. Net als tijdens de perimenopauze kun je tijdens de postmenopauze last hebben van overgangsklachten.
Hoe lang duurt de overgang?
De duur van de overgang verschilt dus per vrouw. De hele periode van de overgang duurt ongeveer zeven tot tien jaar. De gemiddelde tijd tussen de onregelmatigheid van de menstruaties en de menopauze is vier jaar. Overgangsklachten kunnen vijf tot tien jaar, of soms zelfs langer aanhouden. Er zijn ook vrouwen die maar een hele korte tijd merken dat ze in de overgang zijn.
Tip van de redactie: het (online) Overgang Consult van AAYA
Ben je 40+ en heb je overgangsklachten? Doe er wat aan en maak van de overgang de mooiste fase van je leven! Waar in Nederland je ook woont: bij AAYA Health & Cosmetic Clinic kan je terecht voor evidence-based zorg, medicatie advies & support. Dit kan in de kliniek, maar nu ook online vanuit je eigen huis plaatsvinden. Team AAYA bestaat uit gynaecoloog Marèse Bulstra (overgangsspecialist), overgangsconsulenten en leefstijlartsen. Zij luisteren en bespreken je klachten tijdens het (online) consult. Dit wordt aangevuld met verschillende metingen en lab onderzoek. Je krijgt een behandelplan op maat en eventueel Hormonale Substitutie Therapie. AAYA werkt zonder wachtlijsten en het Overgang Consult wordt (deels) vergoed met verwijsbrief van de huisarts. Ook zonder verwijzing kunt u bij AAYA terecht. Boek je een consult via Holistik? Dan krijg je een AAYA No-Nonsense Nachtcrème t.w.v. €25 cadeau. Vul hiervoor code HOLISTIK2023 in het vakje ‘opmerkingen’ bij de boeking. Meer informatie via www.aaya.nl
Je stralend & fit blijven voelen na je 40e?
De Conscious Aging guide wijst je de weg. Bestel deze 164 pagina dikke gids nu voor slechts €19,95. Ja, ik wil deze gids!
Meer lezen over de overgang?
Overgang & Chinese geneeskunde: zo bereid je je goed voor
Wanneer begint de overgang?
(Bijna) in de overgang? Ondersteun jezelf met déze 3 essentiële oliën
Overgangsklachten: déze 10 komen het meeste voor
