Weet of vermoed jij dat een trauma sporen achter heeft gelaten in jouw lichaam en geest? Dan is het belangrijk om dit (samen met een professional) in stapjes te gaan verwerken.…
-
-
Een eerste date kan soms een beetje als een (ongemakkelijk) interview voelen, waarin je een mentale checklist afloopt. Vooral als je er al heel wat afspraakjes op hebt zitten, of…
-
Zodra je bewustzijn groeit kan er van alles veranderen. Je voelt een natuurlijke drang om vaker alleen te zijn, wil je met bepaalde mensen liever niet meer omringen (of juist…
-
Een gesprek kan om verschillende redenen neerslachtig aanvoelen. Misschien voel jij je somber of heeft je gesprekspartner last van neerslachtigheid, terwijl het onderwerp van het gesprek niet bijzonder zwaar is.…
-
Je zelfbeeld gaat over de ideeën, opvattingen, overtuigingen en oordelen die je over jezelf hebt. Je zelfbeeld beïnvloedt constant, vaak onbewust, je denken, voelen, en handelen. Er zijn veel verschillende…
-
Negatieve emoties toelaten vindt niemand leuk. Sterker nog, we zijn er massaal gewend aan geraakt deze gevoelens te onderdrukken. Met de eindeloze stroom aan prikkels die we tot onze beschikking…
-
Je ‘favoriete probleem’ is iets dat steeds terugkomt en energie kost. Het verhindert dat jij je opgewekt, helder en daadkrachtig voelt. Zie het als een metafoor voor alle gebeurtenissen in je…
-
Wanneer je lichter wilt leven, is je meegezeulde ballast verkleinen een goed idee. Over dat bevrijdingsproces gaat Langston Kahn’s boek Radicale transformatie. Kahn baseert zich op verschillende spirituele tradities, waaronder…
-
Er komt gelukkig steeds meer aandacht voor de complexe gevolgen van individueel trauma op lichaam en geest. Minder hoor je doorgaans over collectief trauma. Dat terwijl het op grote schaal…
-
Het kerstweekend komt eraan! Veel mensen schieten nú al in de stress als het gaat om de planning, recepten en dieetwensen. Ben je dit jaar gastheer of gastvrouw? Wees dan…
