Bijna nergens ter wereld worden mensen zo oud als in Japan. Een belangrijke verklaring voor de hoge levensverwachting kan worden gevonden in het Japanse eetpatroon. In de Japanse keuken staan eenvoud,…
-
-
Tussen je 35e en 65e verlies je zo’n 7,5 kilo aan spiermassa. En daar krijg je 15 kilo vet voor terug. Wat helpt is regelmatig aan krachttraining doen, maar dan…
-
Dat je eerder naar je telefoon grijpt om een berichtje te sturen dan op de fiets springt voor een gesprek in real life begrijpen wij maar al te goed. Maar…
-
Tot een paar eeuwen geleden maakten we als mens voortdurend contact met de aarde. We gingen blootsvoets door het leven en zaten, lagen en sliepen op de grond. Door het…
-
We hebben allemaal weleens last van geluidsoverlast. Denk aan klussende buren, een feestje in de binnentuin en blaffende honden. Of deze geluiden je uit balans brengen hangt van verschillende factoren…
-
Cortisol is één van de belangrijkste – en in potentie gevaarlijkste – stresshormonen. Een teveel aan cortisol kan een wrak van je maken. Maar een tekort aan dit hormoon is…
-
Iemand die zeer gevoelig is wordt ook wel een Highly Sensitive Person genoemd. Ben je een HSP, dan ervaar je prikkels een stuk intenser en merk je signalen en details sneller op.…
-
Droom jij regelmatig, maar wuif je jouw nachtelijke hersenspinsels ’s ochtends weg? Dan wordt het tijd om de betekenis van jouw dromen te leren doorgronden. Veel dromen weerspiegelen namelijk wat je…
-
Ruim een half miljoen Nederlanders krijgt ooit te maken met een vitamine B12 tekort. Vaak zonder het te weten. De symptomen treden namelijk pas op als je al een langere tijd…
-
Waar men binnen de Chinese Traditionele Geneeskunde al 4000 jaar van overtuigd is, begin ik zo langzamerhand ook te geloven: dagelijks je voeten masseren is een supergezonde gewoonte waar al…