Transformatie coach vertelt: zo zet je lichtenergie in om angst te laten wegvloeien

Heart + Soul
emoties, angst, schoonmaken, oefening
Karlijn Visser Evelyn van Hasselt

Holistik
16.04.2020

Zolang de mens bestaat, is er ook angst. De kunst is om je er niet gek door te laten maken en angst te zien voor wat het is: een bundeling van belemmerende overtuigingen en negatieve gedachtes afkomstig vanuit je Mind. Als je angst te lang bij je draagt, creëer je langdurige stress met alle gevolgen van dien. Stress kan zich vast gaan zetten in je lijf met fysieke klachten en ziekten tot gevolg. Willen we niet! Daarom deelt transformatiecoach Danielle Stotijn een uiterst effectieve oefening om angst mee af te laten stromen. Het inzetten van kleurenbundels lichtenergie speelt daarbij een grote rol. Probeer het zelf maar eens :-). Wij voelden ons weer helemaal opgeladen na deze praktische oefening voor elke dag.

Transformatie coach vertelt: zo zet je lichtenergie in om angst te laten wegvloeien

Daniëlle: ‘Stel dat je door de situatie omtrent het Coronavirus last hebt van angst. Bijvoorbeeld ‘ik raak mijn baan kwijt’, ‘ik ga failliet’ of ‘ik heb geen geld meer’. Je wilt dit nare gevoel graag verzachten. Weet om te beginnen dat angst wordt gecreëerd door een gedachte die je emotionele lichaam (je aura) binnendringt. Dat zou een hele zware gedachte kunnen zijn zoals ‘Ik kan besmet raken, ik kan doodgaan’, of ‘wat gebeurt er met mijn vrouw / man en mijn kinderen als ik sterf?’, ‘hoe zal ik de pijn verdragen als ik sterf?’

Waar zit de emotie in je lijf?

meditatie, danielle stotijnDeze gedachten van angst ontstaan in je Mind en zorgen voor een effect in je emotionele lichaam. Dit effect manifesteert zich vervolgens in je fysieke lichaam. Dit is waarom de emotie normaal gesproken kan worden gevoeld in een bepaald lichaamsdeel (of meer dan één), of net buiten je lichaam in het energieveld van je emotionele lichaam. Vind de plek waar je deze angst voelt. Zit het in je hart, op je borst, in je buik, of ergens anders? Waar zit deze emotie in je lichaam? Concentreer je op dit lichaamsdeel als je het hebt gevonden, leg dan je hand erop. Voel nu deze angst (of wat het ook is) zo diep als je kunt. Voel het in al zijn aspecten, voel de exacte frequentie. Voel het zoals het is, zo sterk als je kunt, en accepteer het volledig.

Onderdrukte emoties

Emotion betekent E-nergy in motion. Als de energie door je heen mag bewegen, verdwijnt de lading en de angstige ervaring. Een emotie die je onderdrukt omdat je bang bent dat deze je overweldigt of omdat het gewoon onaangenaam is, blijft in jou aanwezig. Deze emotie zet zich zelfs uiteindelijk vast als spanning in je lichaam. Stel je voor: deze angst is als een klein angstig kind. Laat het de warmte van je hand voelen. Ontspan het door het te accepteren en het te verstaan zoals het is. De emotie is daar omdat jij erop drukt en ertegen duwt, en daardoor stuur je er juist energie naartoe. Op het moment dat je het volledig kunt accepteren om er in het nu mee te zijn, zal de emotie in kracht afnemen.

Oefentechniek: gebruik lichtkleuren angst af te laten stromen

Als je angst erg groot of hardnekkig is en niet weg wil gaan, kun je de volgende stappen doorlopen:

1. Verbind je vanuit het midden van je lichaam naar beneden en visualiseer een energiekoord naar het midden van Moeder Aarde. Veranker het. Als jij je kunt voorstellen dat zo’n energiekoord echt bestaat, bestaat het ook.
2. Verbind je nu met een ander energiekoord vanuit je hart omhoog naar het Licht / Universum.
3. Je bent nu uitgelijnd tussen deze twee ‘energie-communicatielijnen’. De energie in je lichaam die naar beneden wil afstromen in Moeder Aarde kan dat doen, en vice versa naar het Universum. De energie-uitlijning werkt nu beter.
4. Concentreer je vervolgens op de ‘bubbel van angst.’ Laat deze dichte wolk van angst steeds groter worden. Door de angst groter te maken, wordt de zwaarte en dichtheid ervan minder compact. Voel je dat?
5. Als de angstwolk nu minder dicht is, ga dan naar het ware CENTRUM van deze angst en begin LICHT door je hand te laten stromen. Dit doe je weer met de kracht van het denkbeeldige en tegelijkertijd energetische niveau. Stel je voor dat je licht in deze angstwolk laat stromen. Langzaam begint de wolk op te lichten. Dan maak je hem lichter en lichter, totdat hij verdwijnt. Kies het soort licht dat je nodig hebt:
– Als de angstwolk in je onderlichaam zit, giet er gouden licht in.
– Als de wolk hoog op je lichaam zit, giet er wit-blauwachtig licht in.
– Als de angstwolk in je hart zit, giet er gouden licht in.
– Als de angstwolk ergens anders in het midden van je lichaam zit, voel dan welk soort licht het nodig heeft. Je intuïtie zal het weten. (Gouden licht = Soul Energy, wit licht = Spirit Energy).
6. Laat vervolgens het licht door je hele lichaam stromen, op alle lagen. En geniet van de rust, vrede en liefde die je jezelf hebt gegeven. Ontspan. Alles is goed’.

Online 21-dagen meditatieprogramma van Danielle

Op 10 mei start het online Mastery meditatieprogramma van 21-dagen. Je betaalt €111 voor de workshop, de reader, het werkboek en een lidmaatschap van een jaar in de groep. Kijk hier voor meer info. Verwacht fijne Live meditaties, support van je groepsgenoten en ruimte voor het delen van je eigen proces.

Geleide meditatie van Daniëlle

Dit is een geleide meditatie in ‘8d sound experience’ die je helpt te ascenderen van angst naar liefde. Zo krijgen je lichaam en geest in 20 minuten een boost van positieve energie.

Foto collage Evelyn en Karlijn Twee foto's Evelyn en Karlijn

Mis nooit meer iets van Holistik!

Schrijf je in voor onze newsletter & never miss a single story.
Ja, houd mij op de hoogte!
Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Reserveer!
Wil je verzekerd zijn van een box? Vul hieronder je e-mailadres in en we zetten je op de speciale pre-order lijst! Dan ontvang je als eerste een mailtje als de nieuwe box online staat.
INSCHRIJVEN
close-link