De hormonen die tijdens de overgang de hoofdrol spelen – oestrogeen en progesteron – hebben belangrijke functies in je hele lichaam én voor je geest. Dat betekent helaas ook dat…

In haar bestseller How to do the Work schrijft holistisch psycholoog Nicole LePera over cycle breaking. Ofwel: het verbreken van patronen. Beperkende gedrags- en gedachtepatronen die van generatie op generatie worden doorgegeven,…

Verkoudheid is de meest voorkomende infectie bij de mens. Gemiddeld ben je als volwassene zo’n twee tot drie keer per jaar verkouden. Hoewel een verkoudheid behoorlijk belastend is voor je…

Er staat een pan heerlijke soep op je te wachten uit het kersverse boek 30 planten per week eten van Hugh Fearnley-Whittingstall, de bestsellerauteur van ‘Veg!’ Heb je behoefte aan…

Er is geen betere manier om sombere stemmingen te bestrijden dan jezelf laten wegzakken in warm water. Tot die conclusie kwamen wetenschappers van de Duitse universiteit van Freiburg. Ze deden onderzoek naar…

Dry January staat voor de deur: een maand waarin veel mensen hun alcoholgebruik terugbrengen tot een nulpunt. En dat is niet voor niets een heel goed idee. Alcohol heeft een…

Van je vader krijg je je natuurlijke daadkracht mee, míts hij op de juiste plek boven jou in het familiesysteem staat. Heb je hem zijn plek als vader ontzegd? Dan…

Als er twee dagen zijn in het jaar die veel emoties oproepen dan is het wel met Kerstmis. Sommige mensen kijken er al weken reikhalzend naar uit. Voor anderen is…

Net als lavendelolie, tea tree olie en citroen olie is sinaasappelolie een klassieker binnen de aromatherapie. Niet zo gek want deze olie is vloeibare zonneschijn in een flesje. Sinaasappelolie heeft…

Als er één maand in het jaar is dat we meer snoepen dan normaal, dan is het december. Natuurlijk mag je genieten van al het lekkers. Neem gerust een kerstkransje…