Tot je 30e worden je botten steeds sterker, totdat je je piekbotopbouw bereikt. Na je 35e begint de sterkte van je botten af te nemen. Dit is een natuurlijk proces. Als je…

Je gelooft misschien wel dat jouw gedachten succes en overvloed kunnen aantrekken en dat films als ‘The Secret’ dus een kern van waarheid bevatten. Maar waarom werken affirmaties dan niet…

We leven in een constante stroom van stimulatie. Vanwege de dopamine shots die bijvoorbeeld met één druk op je smartphone altijd bereikbaar zijn, wordt het steeds lastiger níét verslaafd te…

Vanaf nu schrijven Holistik’s founders Evelyn van Hasselt en Karlijn Visser wekelijks een column, welke tevens een glimp is van onze zondagse nieuwsbrief. Karlijn (38) trapt af. Ze is gefascineerd…

Dat je zweet als het warm is of als je een sprintje hebt getrokken om de trein te halen, is logisch. Maar wat als je veel transpireert zonder dat je…

De impact van de moeder op een kind is ongeëvenaard, schrijft psychotherapeut Jasmin Lee Cori. Een aandachtige, zorgzame moeder kan veel andere tekorten compenseren. De afwezigheid van zo’n soort moederschap…

Als je naar het nieuws kijkt lijkt de wereld flink uit balans, waardoor je zelf ook sneller uit balans kunt raken. Maar volgens Tao leraar Alex van Galen is de…

Volgens de Britse Menopause Society komen vrouwen gemiddeld 5 kilo aan tijdens de overgang. Bovendien zie je vaak dat de vetverdeling verandert: er wordt meer vet opgeslagen bij de buik…

Taoïsten zien negatieve emoties niet als iets wat je moet wegdrukken of ontkennen. Want emoties zijn energie en die wil je niet blokkeren maar juist transformeren. Dat noemen we emotionele…

Soms heb je aan 300 seconden genoeg om sombere gevoelens te verdrijven en je gelukkiger te voelen. Deze 5 (wetenschappelijk bewezen) happiness hacks doen een dreigende dip als sneeuw voor…