Het is oorlog in ons lijf, want de balans tussen spanning en ontspanning is zoek en dat veroorzaakt stress. Vroeger was stress onze beste vriend om te overleven. Tegenwoordig is…
Binnen de Chinese geneeskunde zijn de uren die je slapend doorbrengt minstens zo belangrijk als de uren dat je wakker bent. Tijdens je slaap download je wijsheid, doe je zielswerk…
Slapen in het stikdonker vergroot je kans om tot op hoge leeftijd je goede humeur te bewaren. Dat kun je afleiden uit Japans onderzoek met een groep ouderen bij wie…
VORIGE BERICHTEN
