We hebben allemaal weleens last van geluidsoverlast. Denk aan klussende buren, een feestje in de binnentuin en blaffende honden. Of deze geluiden je uit balans brengen hangt van verschillende factoren…
-
-
Zwemmen is heel gezond; het stimuleert je fysieke én mentale gezondheid. Elk baantje dat je trekt telt, maar je lichaam profiteert het meest van zwemmen als je 3 keer per…
-
Ademhalen is een onbewust proces dat wordt aangestuurd door het autonome zenuwstelsel. Hoe we ademen is een directe afspiegeling van hoe we leven en hoe we ons voelen. Twee simpele…
-
We zien het steeds vaker voorbij komen: berberine in supplementvorm. Ook in de medische literatuur is dit besje geen nieuwkomer. Het zou helpen bij gewichtsverlies, het reguleren van je bloedsuikerspiegel…
-
Somberheid uit zich op allerlei verschillende manieren en kan je in elke tijd van het jaar overvallen. Maar wat onderscheidt somberheid eigenlijk van een depressie? En welke natuurlijke remedies doen…
-
Als er in deze tijd van het jaar één bloem is in de bloemenstal die alle aandacht trekt dan is het de zonnebloem wel. Dat zonnebloemen je huis opfleuren ligt voor…
-
Voel je je moe en lusteloos? En zijn de blosjes op je wangen met de noorderzon vertrokken? Het zou zo maar eens een ijzertekort kunnen zijn. Hoe je je ijzervoorraad weer…
-
Op een foto zijn we er op getraind om de beste versie van ons gezicht te tonen. Maar wat nemen anderen eigenlijk bewust en onbewust waar als ze écht naar…
-
Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 65 procent uit water. Met zoveel vocht in je lijf is een gezonde vochthuishouding dus zeker geen overbodige luxe. Een hoofdrolspeler in dit verhaal is je…
-
Nederlanders lezen gemiddeld 7,2 boeken per jaar. Dat maakt ons tot één van de meest belezen landen ter de wereld. Dat je met lezen je kennis vergroot, is logisch. Maar…
