De feestdagen komen eraan in december. Op straat fonkelen er al lichtjes ’s avonds, maar soms zijn de sparkles bij jou van binnen (nog) ver te zoeken. Misschien omdat je…
-
-
Je huid en slijmvliezen zijn de eerste barrière van je lichaam. Ze hebben dan ook een belangrijke functie voor je immuunsysteem. Slijmvliezen komen voor op plekken waar je lichaam direct…
-
Onze redactie is altijd op zoek naar trends als het gaat om plant power in combinatie met een mooi verzorgd velletje. Meestal ontdekken we dan een eeuwenoude techniek in een…
-
Bewust leven volgens het ritme van je menstruatiecyclus: als vrouw in je vruchtbare jaren is dat ontzettend zinvol om te doen. Dat illustreert Alisa Vitti in haar boek In the…
-
Is lekker slapen elke nacht weer een uitdaging? Vaak is er niet één oorzaak, maar zijn er meerdere factoren die jouw nachtrust verstoren: stress, blauw licht afkomstig van schermen, een gehorig huis……
-
Iedereen voelt zich weleens even futloos. Heb je langere tijd last van een futloos gevoel? Dan is het belangrijk de oorzaak te onderzoeken en de nodige leefstijl veranderingen door te…
-
De wereld digitaliseert in een razend tempo. Het voelt soms of virtuele verbindingen het overnemen van fysieke verbindingen. Je kunt daardoor worden overvallen door een onbehaaglijk gevoel. Maar wat is…
-
Cortisol is één van de belangrijkste – en in potentie gevaarlijkste – stresshormonen. Een teveel aan cortisol kan een wrak van je maken. Daarnaast is er een verband tussen stress…
-
In onze moderne samenleving staan veel mensen continu in de actiestand. Er is daardoor weinig tijd voor herstel en dat heeft gevolgen voor je welzijn. Je zenuwstelsel speelt hierin een…
-
Je elke week even terugtrekken in een lekker warm bad is op zich al heerlijk en heilzaam. Maar als je magnesium aan het water toevoegt doe je je lijf helemaal…
