Wil je graag wat kilo’s kwijt? Dan ben je niet de enige! Van alle volwassenen in Nederland heeft 57% weleens een poging gedaan om af te vallen. Dit kun je…
-
-
Met dansen doe je je lichaam en geest een groter plezier dan je denkt. Dansen heeft namelijk een heel positieve impact op je gezondheid. Zo is het een effectief middel…
-
De laatste tijd krijg je het soms plotseling wel héél warm. ’s Avonds kom je maar moeilijk in slaap en áls je dan eenmaal slaapt word je badend in het…
-
Nog nooit van AKG gehoord? Dan komt daar in 2024 zéker verandering in. De stof alfa-ketoglutaraat (AKG) staat momenteel volop in de (wetenschappelijke) schijnwerpers. Niet zo gek want AKG kan…
-
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je houdingen langer vasthoudt. Zo kun je je helemaal verbinden met je ademhaling en de zwaartekracht haar werk laten doen. Bovendien…
-
De meeste vrouwen worden alerter op eventuele overgangsklachten als ze een bepaalde leeftijd bereiken. Maar vooral in het begin zijn de symptomen soms moeilijker te herkennen. Omdat ze zich sporadisch…
-
Oh to be a woman… Menstruatie, zwangerschap en de overgang. Het valt niet mee. Gelukkig kunnen we dat natuurlijk allemaal aan, maar het is toch fijn als er af en…
-
Laat het woord ‘Ayurveda’ vallen en op de Holistik redactie spitsen we direct onze oren. We vinden deze eeuwenoude Indiase geneeswijze namelijk mateloos boeiend, ook in Nederland. Vandaar dat we…
-
In de zomer, in Ayurvedische termen het Pitta seizoen, overheerst het vuurelement. Dit seizoen staat voor zwoele nachten, borrels in de zon, afkoelen in het water. Maar als je vuurelement…
-
Hormonen zijn meestal onze maatjes; ze sturen talloze belangrijke processen aan in het lichaam. Maar in sommige periodes, zoals tijdens de puberteit, zwangerschap of overgang, ontkom je niet aan een…
