De overgang is een periode vol veranderingen, ook als het om de keuze van je voeding gaat. Maar dat betekent niet dat eten saai of smakeloos hoeft te zijn. Vandaag…
-
-
In de eerste 7 jaar van je leven download je onderbewust talloze overtuigingen, waarden en normen op jouw psychologische harde schijf. Dit ‘levensscript’ beïnvloedt continu je denken, voelen én gedrag.…
-
Neurowetenschapper en psychiater Daniel Amen geeft mensen niet graag de diagnose ‘depressie’. Want hoewel de diagnose ‘depressie’ iemand een gevoel van validatie kan geven, vertelt ze je niets over de oorzaak van…
-
Ooit overwogen om niet alleen je haar, maar je hele lijf te borstelen? Dat is kort door de bocht wat het fenomeen dry brushing inhoudt. Het lijkt misschien een gek…
-
Steeds meer mensen zijn moe. Een belangrijke, vaak onontdekte, oorzaak van (over)vermoeidheid is een haperende spijsvertering. Dat schrijft de Duitse internist en reumatoloog dr. Anne Fleck in haar boek De…
-
Bij het woord ’trauma’ denk je waarschijnlijk aan heftige gebeurtenissen zoals mishandeling, of het plots overlijden van een dierbare. Maar als mens kun je ook veel subtielere trauma’s ervaren, zogeheten…
-
Bij Chez Nina kun je terecht voor puur, duurzaam en seizoensgebonden eten. Het bijna volledig plantaardige menu is geïnspireerd op een mix van smaakpalletten, met een extra voorliefde voor de…
-
Valentijnsdag staat voor de deur en daar hoort een romantisch drankje bij. Misschien heb je al zitten fantaseren over spannende cocktails, maar een gezond elixer mag op de dag van…
-
De gezondheid van je haar is een afspiegeling van de gezondheid van je lichaam, ziel en geest. Daarom is het belangrijk om je haarverzorging holistisch te benaderen. En wat is…
-
Misschien denk je dat spiritueel ontwaken alleen is weggelegd voor yogi’s die jarenlang bovenop een berg mediteren. Maar ontwaken is veel gewoner dan je denkt. In zijn boek Moeiteloos ontwaken…