Reiki is een Japanse heelkunst waarbij onder andere gebruik gemaakt wordt van handoplegging. Reiki kan rechtstreeks verlichting bieden bij fysieke klachten, maar ook gericht worden op de mentale of emotionele…

Een verslaving is een veel voorkomende manier om te vluchten voor je gevoelens. Van jongs af aan leren we al om de negatieve emoties te vermijden en de positieve juist…

Vaak last van een opgeblazen gevoel? Begin je dag dan eens met een glas lauw water met 2 eetlepels appelazijn. Want als er één natuurlijk middeltje is dat een opgezette…

Wetenschappelijk valt het niet te verklaren, maar toch hebben veel mensen het gevoel dat dit niet de eerste keer is dat ze hier op aarde rond lopen. Heb jij ook…

Wist je dat de gemiddelde Nederlander bijna 9 uur per dag zit? Geen pretje voor ons lichaam, dat na 2 uur zitten eigenlijk al stilletjes begint te protesteren. Spierspanning bouwt…

In zijn wereldwijde bestseller The Body Keeps the Score beschrijft psychiater en traumaspecialist Bessel van der Kolk twee verschillende benaderingen in traumaherstel. Een top-down aanpak focust zich op de geest,…

Veel vrouwen merken dat ze na hun 40e slechter beginnen te slapen. Niet zo gek want rond die leeftijd beginnen bepaalde hormonen zich te roeren. En dat kan meer invloed op je…

De overgang is een periode vol veranderingen, ook als het om de keuze van je voeding gaat. Maar dat betekent niet dat eten saai of smakeloos hoeft te zijn. Vandaag…

In de eerste 7 jaar van je leven download je onderbewust talloze overtuigingen, waarden en normen op jouw psychologische harde schijf. Dit ‘levensscript’ beïnvloedt continu je denken, voelen én gedrag.…

Neurowetenschapper en psychiater Daniel Amen geeft mensen niet graag de diagnose ‘depressie’. Want hoewel de diagnose ‘depressie’ iemand een gevoel van validatie kan geven, vertelt ze je niets over de oorzaak van…