Spierpijn, ofwel DOMS (delayed onset muscle soreness) is een gevoel van pijn en/of stijfheid dat piekt tussen de 24 en 72 uur na een training en tot wel een week…
Body
-
-
Er gaar geen dag voorbij of ik eet blauwe bessen. Met een schaaltje van 150 gram krijg je namelijk niet alleen veel vezels, maar óók een flinke hoeveelheid vitamine C,…
-
Ruim 2 miljoen Nederlanders hebben last van rugpijn. Dat blijkt uit recente cijfers van het RIVM. Wat je beter niet kunt doen als je last hebt van je (onder)rug is in bed…
-
Jin Shin Jyutsu: leer healen met je handen met deze eeuwenoude Japanse methode
Evelyn van Hasselt 15.05.2023Emotionele én lichamelijke klachten direct verlichten door het vasthouden van je vingers? Het kan met Jin Shin Jyutsu. Eén van de uitgangspunten van deze eeuwenoude Japanse genezingskunst is dat elke…
-
Op je darmen bevindt zich een dun slijmlaagje: de biofilm. Dit is een plek waar ziekmakende bacteriën zich graag in nestelen en vermenigvuldigen. Ze groeien van onder andere suiker, alcohol…
-
Vroeger kwam hooikoorts vooral in de hooimaand juni voor, vandaar ook de naam. Tegenwoordig vliegen de pollen echter van februari tot oktober door de lucht. En wist je dat naast…
-
Wist je dat er naast je chronologische leeftijd (je kalenderleeftijd) ook zoiets is als je biologische leeftijd? Je biologische leeftijd laat zien hoe oud je lichaam écht is. We spreken…
-
Magnesium wordt ook wel ‘de vonk van het leven’ genoemd en dat is niet voor niets. Het mineraal is betrokken bij meer dan 300 biochemische reacties in je lichaam en…
-
Ongeveer de helft van de wereldbevolking woont in een stedelijk gebied. Over een paar decennia zal dat zo’n 70 procent zijn. Dat terwijl in de stad wonen behoorlijk wat stress…
-
Momenteel zijn er in Nederland zo’n 1,8 miljoen vrouwen in de overgang. 80% van deze vrouwen ervaart overgangsklachten, 30% daarvan heeft zelfs zeer ernstige klachten. Gelukkig is er steeds meer…