Als je last hebt van stress kan alleen al de gedachte aan sporten spanning opleveren. Je moet immers al zoveel ballen hoog houden… Toch knap je van een uurtje sporten meer op…
Body
-
-
Tot een paar eeuwen geleden maakten we als mens voortdurend contact met de aarde. We gingen blootsvoets door het leven en zaten, lagen en sliepen op de grond. Door het…
-
Onze levensverwachting is ten opzichte van een aantal decennia geleden flink gestegen. Maar: hoe voegen we naast jaren aan ons leven óók leven aan onze jaren toe? Dit belangrijke vraagstuk…
-
50 (gratis) self-care ideeën voor thuis
Holistik 01.05.2023Het woord self-care is bijna niet meer weg te denken uit ons vocabulaire. Maar nu het zo’n normaal (en commercieel!) begrip is geworden, is het soms knap lastig om creatief…
-
Een goede nachtrust is het grootste geschenk dat je jouw fysieke en mentale gezondheid kunt geven. Tijdens je slaap voert je lichaam namelijk allerlei herstelwerkzaamheden uit. Zo wordt je brein…
-
Onze levensverwachting is de afgelopen decennia gestegen. We willen niet alleen maar jaren aan ons leven toevoegen, maar ook leven aan onze jaren. Daarom houden steeds meer mensen zich bezig…
-
Er wordt steeds meer onderzoek gedaan op het gebied van longevity: de filosofie achter lang gezond leven. Supplementen, mindset hacks, meditaties, voedingsmiddelen, workouts, je kunt na een beetje research zo een anti-aging…
-
Er bestaat geen fabriek die zo efficiënt werkt als je eigen lichaam. Biljoenen cellen zijn 24/7 in de weer om jouw gezondheid in tact te houden. Een van de meest…
-
Vermoeidheid, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn, slapeloosheid, emotioneel instabiel, spastische darmen, angst, onzekerheid, burn-outverschijnselen… Poeh, een hele berg klachten die velen van ons helaas niet vreemd zijn. Allemaal veroorzaakt door de grootste…
-
Vitamine B is de overkoepelende naam voor acht B-vitamines: B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 en B12. Deze acht samen worden ook wel de B-vitaminen of het vitamine B-complex…