Gratis Yin yogavideo (40 min) om je ruggengraat mee te verjongen en resetten

Body
the fat yogis, yoga, video, free
Karlijn Visser Evelyn van Hasselt

Holistik
18.02.2020

De ervaren yogateachers Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil zijn de mensen achter The Fat Yogis. Bij deze online yogaschool draait alles om hoe een houding voelt in je lijf in plaats van hoe mooi die eruit ziet. Van dit uitgangspunt alleen al belanden wij in een directe Zen-staat. ‘Functional yoga’ wordt deze yogavorm ook wel genoemd en daagt je uit om diep in jezelf te duiken, op zoek naar onontdekte schatten. Deze yogavideo helpt je in 40 minuten om je ruggengraat gezond en jong te houden. Practice je mee?

Gratis Yin yogavideo (40 min) om je ruggengraat mee te verjongen en resetten

Binnen functional yoga (waar Marcel & Anat ook teacher trainingen in geven) beoefen je nog steeds allerlei yogastijlen. Zo vind je op thefatyogis.com verschillende yoga- en meditatiestijlen onder één dak: van Yoga Nidra tot vinyasa en van yin yoga tot meditaties. Eerder deelden we deze vinyasa flow met ‘animal twist’. De yogavideo hieronder is een rustige flow met de focus op je ruggengraat vitaal houden.

Waarom is het belangrijk aandacht te besteden aan je ruggengraat?

Velen van ons hebben problemen met hun rug. Zo erg soms dat we de neiging hebben om de rug te beschouwen als een (te) kwetsbare plek en verstijven. Terwijl het antwoord op de klachten meestal juist zachte beweging is. Deze practice (inclusief een stukje uitleg) is er om je ruggengraat te verjongen en te genezen. De bewegingen komen vooral uit yin yoga; een rustigere stijl waarbij je houdingen langer vasthoudt. Zo geef je je spieren en gewrichten niet alleen extra liefde, maar krijg je bij elke houding ook de kans om je volledig te verbinden met je ademhaling. Grote kans dat je je na deze les zo licht als een veertje voelt.

fat yogis 2

CADEAUTJE VAN THE FAT YOGIS: 25% KORTING

Met code 25holistik krijg je 25% korting op het maandabonnement (€11) van The Fat Yogis en heb je onbeperkt toegang tot alle yoga video’s. Ideaal om thuis mee aan de slag te gaan in de koude winter. Ook geven Anat en Marcel Functional Yoga Teacher Trainings, de aankomende is met Esther Ekhart.

Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Reserveer!
Wil je verzekerd zijn van een box? Vul hieronder je e-mailadres in en we zetten je op de speciale pre-order lijst! Dan ontvang je als eerste een mailtje als de nieuwe box online staat.
INSCHRIJVEN
close-link