De ervaren yogateachers Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil zijn de mensen achter yogaplatform The Fat Yogis. Bij deze online yogaschool draait alles om hoe een houding voelt in je lijf in plaats van hoe mooi die eruit ziet. Van dit uitgangspunt alleen al belanden wij in directe Zen-staat. ‘Functional yoga’ wordt deze yogavorm ook wel genoemd en daagt je uit om diep in jezelf te duiken, op zoek naar onontdekte schatten. Binnen functional yoga (waar ze ook teacher trainingen in geven) beoefen je nog steeds allerlei yogastijlen. Zo vind je op thefatyogis.com verschillende yoga- en meditatiestijlen onder één dak. Van Yoga Nidra tot vinyasa en van yin yoga tot meditaties; allemaal begeleid door Anat en Marcel zelf.
Gratis yogavideo (30 min) van The Fat Yogis: vinyasa flow met ‘animal twist’
Yoga video (30 minuten): ‘Warrior that moves like an animal’
In deze video neemt Marcel je mee op Vinyasa flow door het dierenrijk. De yogales bestaat uit een combinatie van Yang en Yin bewegingen, waarin bewegingen van dieren met de bekende yoga Warriors, push-ups en side planks worden gecombineerd. Om dit alles toch ontspannen af te sluiten beëindigt Marcel zijn les met een aantal relaxte houdingen afkomst uit de Yin yoga. Kortom: na dit half uur voel je je als herboren. Flow je met ons mee?
Mis nooit meer iets van Holistik!
Schrijf je in voor onze newsletter & never miss a single story.Ja, houd mij op de hoogte!
