John Gottman wordt ook wel de ‘Einstein van de liefde’ genoemd. Hij doet al decennia lang onderzoek naar wat relaties maakt en breekt en ontdekte 9 componenten op basis waarvan…
-
-
Is koffie ook het eerste waar jij aan denkt als je ’s ochtends je ogen opent? De eerste slok kan je zelfs kippenvel bezorgen, zo lekker is het. Naast verkwikkend heeft…
-
Waarom je kinderen niet ook al tools meegeven waarmee ze hun gespannen geest tot kalmeren kunnen brengen? Onder het mom van ‘jong geleerd is oud gedaan’ bracht ouderschapsexpert Charlotte le…
-
De feestdagen staan voor de deur. Voor veel mensen is dit een tijd van gezelligheid en verbondenheid. Maar als je last hebt van stress, overprikkeling of een burn-out, kan deze…
-
Jaarlijks ervaart 17% van de beroepsbevolking in Nederland burn-out klachten. Dit komt neer op circa 1,3 miljoen mensen. Het arsenaal aan behandelmethodes om te herstellen van een burn-out groeit dan…
-
Je reukzin is je meest primaire zintuig dat rechtstreeks is verbonden met je hersenen. Concreet betekent dit dat je essentiële geuroliën gericht kunt inzetten om je mentaal beter te voelen.…
-
Dankbaarheid is de sleutel tot geluk, liefde én succes. Dit wordt regelmatig gezegd door moderne wijsgeren. Maar hoe maak je verbinding met die verhoogde energie frequentie? Juist, door dankbaarheid te…
-
De Chinezen weten het al duizenden jaren: ons lichaam werkt volgens een energetische klok. De orgaanklok noemen ze ‘m. En hij kan behoorlijk bepalend zijn. Niet alleen voor je gezondheid,…
-
De feestdagen zijn bij uitstek de tijd van het jaar om liefde, zorg en waardering te tonen aan de mensen om je heen. Dat kan met je nabijheid, lieve woorden…
-
De temperatuur van je lichaam is een belangrijke graadmeter van je gezondheid. Een gezonde lichaamstemperatuur ligt ergens tussen de 35,5 en 37,5 °C. Processen in je lichaam functioneren binnen deze range…
