Kamille: 5 gezonde redenen om dit krachtige kruid in huis te halen

Body
kamille
Karlijn Visser Evelyn van Hasselt

Holistik
08.09.2020

Het kruid kamille wordt al eeuwen gebruikt als natuurlijke remedie bij allerlei kwaaltjes. In Nederland is het vooral bekend als ingrediënt in kruidenthee. Veel mensen kiezen (terecht!) voor kamillethee als rustgevend alternatief voor cafeïnehoudende theesoorten. Maar dat kopje thee waar jij ‘s avonds mee op de bank ploft, doet meer voor je gezondheid dan je denkt. Hieronder vind je 5 gezonde redenen om vooral een zakje gedroogde kamille in huis te halen.

Kamille: 5 gezonde redenen om dit krachtige kruid in huis te halen

kamilleWe geven het gelijk toe: echt lekker ruikt gedroogde kamille niet. En er zijn ook zeker verfijndere theesoorten te bedenken dan kamillethee. En toch drinken we het regelmatig, vooral in de herfst! Dit krachtige kruid staat al eeuwenlang bekend om haar heilzame eigenschappen. Haal dus vooral een zakje gedroogde kamille in huis, vooral nu de dagen korter worden. Je kunt het op allerlei manieren gebruiken, kijk maar eens naar deze 5 toepassingen…

1) Verbeterde nachtrust

Kamille bevat het stofje apigenine. Deze antioxidant kan zich binden aan bepaalde receptoren in je hersenen die slaperigheid bevorderen en slapeloosheid verminderen. In een onderzoek dronken depressieve vrouwen twee weken lang elke avond een beker kamillethee. Ze rapporteerden niet alleen een betere slaapkwaliteit dan de controlegroep, ook de symptomen van hun depressie verminderden. Niet zo gek, gezien het positieve effect van een goede nachtrust op je mentale gezondheid.

2) Remedie voor verkoudheid en hooikoortsklachten

Kamille helpt slijmvorming te verminderen. Kamillethee is dus een goede keuze als je verkouden bent, griep hebt of last hebt van een bijholte-ontsteking. Je kunt er zelfs mee gorgelen om de slijmvliezen in je mond en keel te kalmeren. Nóg beter is een stoombadje maken met kamillethee. De damp daarvan inhaleren zou klachten als een loopneus, rode ogen, niezen, hoesten en keelpijn verzachten.

3) Minder stress en pijn

Kamille staat vooral bekend om haar rustgevende werking. Het kalmeert je zenuwstelsel, waardoor intense emoties, angsten en stress hun scherpe kantjes kunnen verliezen. Helaas zal de bron van de spanning door het drinken van een kop thee niet op magische wijze verdwijnen. Maar kamillethee kan er wél voor zorgen dat je even op adem komt en de draad weer met een kalmere geest kunt oppakken. Het kruid werkt bovendien pijnstillend. Het drinken van thee of plaatselijk aanbrengen van een compres op basis van afgekoelde thee kan verlichting bieden bij pijnklachten veroorzaakt door onder andere artritis, verwondingen, huidirritaties, spierspanning of zwangerschap.

4) Ondersteuning voor de spijsvertering

Kamille wordt in de complementaire geneeskunde vaak ingezet om spijsverteringsproblemen te behandelen. Het heilzame effect van kamille op maag- en darmklachten klachten wordt vaak toegeschreven aan haar kalmerende en ontstekingsremmende eigenschappen. Het rustgevende effect op je zenuwstelsel en geest bevordert de communicatie tussen je hersenen en je spijsverteringskanaal, die via de nervus vagus verloopt. En het ontstekingsremmende effect dat kamille op de slijmviezen in je spijsverteringsstelsel heeft, kan klachten als buikkrampen, misselijkheid en gasvorming verminderen. Kamille vermindert bovendien de zuurgraad in de maag en gaat de groei van bacteriën tegen. Hierdoor verkleint de kans op een maagzweer.

5) Verlichting voor huidklachten

Hierboven vertelden we je al dat kamille ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Heb je ontstoken tandvlees? Een paar keer spoelen met kamillethee kan de pijn meteen verzachten. Als je dat een paar dagen herhaalt, kan je ontsteking zomaar genezen zijn. Daarnaast kan kamille jeuk verlichten, zwelling en roodheid verminderen en bacteriën doden. Handig voor als je last hebt van eczeem, netelroos of huidirritaties. Om die klachten te verzachten kun je kamillethee drinken, maar je kunt kamille ook direct op je huid aanbrengen in de vorm van een compres op basis van afgekoelde thee. Er zijn natuurlijk ook allerlei crèmes en zeepjes te koop waar kamille in is verwerkt.

Foto collage Evelyn en Karlijn Twee foto's Evelyn en Karlijn

Mis nooit meer iets van Holistik!

Schrijf je in voor onze newsletter & never miss a single story.
Ja, houd mij op de hoogte!

Bronnen: deeserveit.com, ayuhuid.nl

Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Reserveer!
Wil je verzekerd zijn van een box? Vul hieronder je e-mailadres in en we zetten je op de speciale pre-order lijst! Dan ontvang je als eerste een mailtje als de nieuwe box online staat.
INSCHRIJVEN
close-link