Je zenuwstelsel kalmeren is op zich makkelijk. Maar het kan onmogelijk lijken in the heat of the moment. Hoe meer je probeert je hartslag omlaag te krijgen en je ademhaling…

De Heilige Nachtentijd is de meest mystieke periode van het jaar. Tijdens de 12 nachten tussen Kerstavond (24 december) en Driekoningen (6 januari) is de sluier tussen hemel en aarde…

Eenzaamheid voelt nooit fijn, maar kan rondom de feestdagen – de tijd die voor velen in het teken staat van samenzijn – extra zwaar wegen. Als je je in deze…

Je fysieke en mentale gezondheid verbeteren in 2025? Geloof in de kracht van micro-beslissingen en doe het stap voor stap, elke dag een beetje meer. Onderstaande 25 holistische tips helpen…

Staat er dit jaar een uitgebreid kerstmenu op de planning? En is de kans groot dat je je (een beetje) laat gaan? Geen zorgen! Met deze 5 ayurvedische spijsverteringstips kom…

In Nederland worden jaarlijks gemiddeld 56.000 huwelijken gesloten. Hoewel er dus heel veel mensen zijn die de liefde vieren, eindigen veel relaties in een scheiding. Volgens cijfers van het Centraal…

Het is een taboe onderwerp, maar toch speelt het bij de meerderheid van de gezinnen: favoritisme. In zo’n 65% van de gezinnen hebben de ouders een favoriet kind. En dat…

Geen beter seizoen om weg te kruipen met een goed boek dan de winter. Buiten is het koud en donker, binnen brengt een boek je met een beetje fantasie naar…

Je knippert gemiddeld 15-20 keer per minuut. Dit helpt om je ogen vochtig en fris te houden. Als je ogen te droog zijn kan dat vervelende klachten geven zoals een…

De afgelopen tijd werd het elke dag steeds een beetje eerder donker. Vanaf de winterzonnewende op 21 december – om 10.19 uur precies – komt daar verandering in. Dan staat…