Je emotionele welzijn is een belangrijke bouwsteen voor een goede gezondheid. Ook in de reguliere westerse geneeskunde zijn er door de eeuwen heen artsen geweest die een grote interesse hadden…

Dahl behoort tot de absolute classics hier op de Holistik-redactie als het om recepten gaat. Het is niet alleen een voedzaam maaltje (linzen zitten vol eiwitten en andere belangrijke voedingsstoffen),…

In bijna alle oude culturen hebben vrouwen de traditie om samen te komen. Denk aan samen eten bereiden bijvoorbeeld. Maar ook om elkaar te ondersteunen tijdens belangrijke gebeurtenissen zoals een…

Als je geen ochtendmens bent, heb je zelden een productieve ochtend waarin je bruist van de energie. Toch? Nope! Recent onderzoek suggereert dat je meer controle hebt over jouw energielevel…

Een gezond staaltje gedrevenheid kan je ver brengen in je werk en relaties. Maar wat als perfectionisme je het plezier in het leven ontneemt? Wendy Hobbelink, coach en auteur van…

Als je hersenen meer prikkels ‘binnenkrijgen’ dan ze kunnen verwerken, kun je overprikkeld raken. De ene persoon raakt veel sneller overprikkeld dan de ander. Hoogsensitieve mensen, en mensen met hersenletsel,…

Nederland is dan wel klein en voor het grootste deel bebouwd, toch zijn er plekken waar de ongerepte natuur de overhand heeft. En precies daar wil je naartoe om te…

Ben jij één van de miljoen (!) Nederlanders die last heeft van hooikoorts? Dan is het genieten van de lente voor jou waarschijnlijk een stuk lastiger. Want zelfs als je de hele dag…

Zelf zuurdesembrood bakken is voor veel thuisbakkers een hobby die is ontstaan in het corona tijdperk. Begrijpelijk want zuurdesembrood is gezond, lekker en een leuke uitdaging om deze ambacht onder…

Bevallen is topsport. Of je bevalling nou heel heftig was of van een leien dakje ging, in beide gevallen heb je als pas bevallen moeder volgens gezondheidsdeskundige* Hetty Crèvecoeur een…