Hormonen zijn meestal onze maatjes; ze sturen talloze belangrijke processen aan in het lichaam. Maar in sommige periodes, zoals tijdens de puberteit, zwangerschap of overgang, ontkom je niet aan een hormonale disbalans. Inzoomend op de overgang, zie je vooral dat het niveau van oestrogeen en progesteron langzaam afneemt. Je lijf gaat hard op zoek naar een nieuw evenwicht en daardoor kun je mentaal en fysiek allerlei veranderingen opmerken. Zo ook in je huid. Wat er precies gebeurt met je huid tijdens de overgang vroegen we aan het skin-expertise team van Abloom. Ook delen we onze favoriete producten die je huid in deze levensfase optimaal ondersteunen.
Je huid in de overgang: dit is waarom je andere verzorging nodig hebt
Sommige hormonen roepen meteen vrolijke associaties op. Neem het knuffelhormoon oxytocine of het gelukshormoon serotonine. Ook andere hormonen worden met een hele goede reden aangemaakt. Zo helpen ‘stresshormonen’ zoals cortisol en adrenaline om alert te reageren op noodsituaties en speelt het een belangrijke rol bij de energievoorziening van je cellen. Elk hormoon heeft dus zo z’n eigen belangrijke taak. Maar een te veel of te weinig van bepaalde hormonen kan vervelende klachten geven.
Oestrogeen dominantie
Kijk je naar de overgang, dan zie je dat in het begin vaak tijdelijk een oestrogeen dominantie ontstaat. Dat komt omdat het hormoon progesteron sneller afneemt dan oestrogeen; in verhouding is er dan te veel oestrogeen. Daardoor kun je verschillende klachten ervaren zoals migraine, pijnlijke borsten, gewichtstoename en stemmingswisselingen. Uiteindelijk geeft het sterk verlaagde niveau van zowel progesteron als oestrogeen, maar ook van oxytocine, testosteron en follikel stimulerend hormoon (FSH), vaak typische overgangsklachten. Denk aan opvliegers, slaapproblemen, gewrichtspijn, somberheid en angst, en een droge huid. Of en hoe veel last je krijgt van deze klachten verschilt per vrouw.
Collageen
Laten we inzoomen op je huid tijdens de overgang. De afname van oestrogeen zorgt er ook voor dat je minder collageen aanmaakt. Collageen is de belangrijkste bouwsteen van het onderhuidse bindweefsel en dus onmisbaar voor een mooie, elastische en gladde huid. In het bindweefsel van de huid zit maar liefst 70% collageen! Collageen is ook belangrijk voor het vasthouden van hyaluron: een lichaamseigen stofje dat een perfecte vochtbinder is en daardoor voor hydratatie zorgt en uitdroging voorkomt. In je huid nestelt hyaluron zich tussen de ruimtes van collageen en elastinevezels, dus de aanmaak van collageen willen we zoveel mogelijk blijven stimuleren.
Vitamine C
Vitamine C is dé bouwstof voor collageen. Zet dus tijdens de overgang vooral dagelijks voedingsmiddelen op het menu die rijk zijn aan deze vitamine. Citrusvruchten, kiwi’s, aardbeien, bessen, koolsoorten, paprika, tomaten, broccoli, zoete en normale aardappelen zijn een goede keuze. Maar, let op: binnenin je lijf zijn er veel processen die gevoed worden door vitamine C, en vaak komt het stofje pas als laatste bij je huid aan. Daarom is het slim om vitamine C ook letterlijk aan te brengen op de huid. Dat doen wij met behulp van de 100% natuurlijke producten van Abloom: onze faves zijn de Organic Daycream en het Collagen Boost Mask voor een extra boost. In deze producten zit onder andere vitamine C uit een van de rijkste natuurlijke bronnen op de aarde: Camu Camu. Deze bes bevat 100 keer zoveel vitamine C dan in dezelfde hoeveelheid sinaasappels zit!
Wonderolie
Tijdens de overgang wordt je huid vaak ook een stuk droger. Het is daarom extra belangrijk om haar goed te hydrateren. Van Abloom’s skin-expert Barbara Baars leerden we dat olie van alle cosmetische substanties het beste vocht vasthoudt in én op de huid. Kies dan uiteraard wel voor een natuurlijke, koudgeperste olie en vermijd minerale olie ten alle tijden. Tip van de redactie: de Miracle Oil van Abloom. Deze heilzame blend van koudgeperste oliën en plantenextracten hydrateert, maar stimuleert ook de celvernieuwing én stabiliseert de talgproductie. Je kunt ‘m dus ook heel goed gebruiken als je een vettere huid hebt. De olie heeft daarnaast anti-bacteriële eigenschappen en voedt je huidmicrobioom (gezonde bacteriën die je huid beschermen) optimaal. Onder de plantenextracten in de Miracle Oil vind je onder andere Indische Madder, Sarsaparilla en Kurkuma. Deze kruiden staan bekend om hun hormoon-balancerende werking: precies wat je zoekt tijdens de overgang.
Op Abloomskincare.com vind je meer informatie over alle producten. Stay tuned trouwens voor als je binnenkort extra hyaluron aan je dagelijkse skincare routine wilt toevoegen: over een paar maanden lanceert Abloom namelijk een nieuw, diep hydraterend skin elixer 🎉.
Mis nooit meer iets van Holistik!
Schrijf je in voor onze newsletter & never miss a single story.Ja, houd mij op de hoogte!
Dit artikel is geschreven in samenwerking met Abloom. Echter hebben wij onze mening hier niet door laten beïnvloeden en past een samenwerking altijd bij de visie van Holistik.
