Tot een paar eeuwen geleden maakten we als mens voortdurend contact met de aarde. We gingen blootsvoets door het leven en zaten, lagen en sliepen op de grond. Door het dragen van schoenen is het directe contact verbroken en zijn we als het ware ‘ontaard’. Dat terwijl een goede energetische gronding super belangrijk is. Als je stevig bent verbonden met de aarde voel je je stabiel en is het makkelijker om stress te laten wegvloeien.
Niet goed geaard? 3 tips voor energetische gronding
In de loop van de lente neemt mannelijke Yang energie aan kracht toe. Typische Yang woorden zijn warm, licht, zon, snel, boven en hemel. Typische Yin woorden zijn tegengesteld: koud, donker, nacht, traag, beneden en aarde. Vrouwen zijn yinne wezens en kunnen knap onrustig worden van de opwaartse yang energie die constant tot actie lijkt aan te zetten. Daarom is het juist in de lente van belang om af en toe bewust te ‘gronden’. Deze 3 tips helpen je op weg.
1. Op blote voeten lopen
Als mens ben je positief geladen. Door contact te maken met de aarde (die negatief geladen is) kan een teveel aan positieve ionen worden afgevoerd en worden negatieve ionen aangevoerd. Dit is wat ze earthing noemen. Je voetzolen zijn het meest geschikt om contact te maken met de aarde omdat ze zijn uitgerust met een groot aantal sensorische uiteinden. Maar wat heb je daar dan aan? Door op blote voeten te lopen, neem je de natuurlijke frequentie van de aarde aan. Veel mensen die op blote voeten lopen ervaren dit als zeer ontspannend. Iets dat wordt onderschreven door onderzoek van de Universiteit van Harvard. In dit artikel lees je er meer over.
2. Aandacht besteden aan je basischakra
Chakra’s zijn trechtervormige energiecentra. De zeven belangrijkste chakra’s hebben allemaal een eigen functie en liggen op één lijn langs je ruggengraat: van je stuitje tot je kruin. Om beter te aarden zou je wat extra aandacht kunnen besteden aan je onderste chakra: het basischakra. Dit chakra (ook wel wortelchakra genoemd) is verbonden met de aarde en straalt naar beneden. Het wortelchakra geeft een gevoel van basisveiligheid en vertrouwen in jezelf en het leven. Hoe beter de energie in dit chakra stroomt, hoe beter de relatie tot jouw eigen lichaam en hoe meer geaard je je voelt.
Draag rood
De kleur die past bij het basischakra is rood. Heb je in de lente en zomer moeite om te gronden? Draag dan vaker rode kleding. Misschien niet erg modieus, maar vooral rode sokken zetten je met beide benen op de grond. Ook rood ondergoed werkt aardend. Tip: volg eens een les kundalini yoga. Dit is een yogavorm die primair werkt op het basischakra.
3. Je voeten masseren voor energetische gronding
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde is men er al duizenden jaren van overtuigd: dagelijks je voeten masseren is een super gezonde gewoonte. Al je organen hebben er baat bij én het helpt je om te gronden. Door contact te maken met je voeten ga je namelijk uit je hoofd. Heb je veel last van stress? Focus je dan op de solar plexus. Dit punt zit onder de bal van je voet. Als je hier op drukt en dit gebied masseert verminder je stress en vindt jouw ademhaling haar natuurlijke ritme terug. Hierdoor voel je je meer gegrond.
Mini-workshop ‘Jezelf aarden’ van Tao meester Alex van Galen
Behoefte aan nog meer aarding? Dan is de mini-workshop ‘Jezelf aarden‘ van tao meester Alex van Galen iets voor jou. Tijdens deze online workshop leer je eenvoudige taoïstische technieken om stress te laten wegvloeien in de grond en jezelf op te laden met energie van de aarde. Dit zijn technieken waar je de rest van je leven profijt van hebt. Je kunt deze cursus tijdelijk volgen met €10 korting. Je betaalt dan slechts €79 in plaats van €89. Hier vind je meer informatie over deze waardevolle workshop.
Mini-workshop Jezelf aarden
€89,-
€79,-
Een gezond lichaam & een stressvrije geest?
Leer jezelf aarden met duizenden jaren oude Taoïstische technieken.
Bestel nu voor €79,-.
Bron: spiritualiteit.blog.nl
