Om een gewicht te krijgen dat bij je past, wordt vaak teveel focus gelegd op minder eten en meer bewegen. Dat terwijl emotionele blokkades gewichtsverlies enorm in de weg kunnen…
-
-
Sesamolie wordt ook wel het goud van de Ayurveda genoemd. Het wordt onder andere gebruikt voor de abhyanga, een Ayurvedische oliemassage. In dit artikel lees je waarom sesamolie volgens de…
-
Het is heel normaal dat je gewicht regelmatig schommelt. Toch kan dit voor veel mensen, vooral vrouwen, ongemak en soms ook paniek veroorzaken. Zeker als je last hebt van een negatief lichaamsbeeld…
-
Er wordt steeds meer bekend over de verbinding tussen voeding en somberheid of depressie. En dat is een goed teken, want simpele voedingstips kan bijna iedereen implementeren. Zit je dus…
-
Als je perfectionistisch bent doe je dingen het liefst helemaal goed of helemaal niet. Perfectionisme kan een kracht zijn en ervoor zorgen dat je mooie doelen behaalt in je leven,…
-
Een burn-out is een psychologische term voor het gevoel volledig opgebrand te zijn. Je hebt daardoor geen energie meer voor de dagelijkse bezigheden. Een burn-out waait helaas niet zomaar over.…
-
We leven in een tijd van uitersten. Neem onze fysieke gezondheid. Het aantal mensen met stressgerelateerde gezondheidsproblemen is groter dan ooit. Anderzijds zorgen innovatieve wetenschappers en AI ervoor dat we…
-
Van alle ‘verdedigingssystemen’ in je lijf, is je immuunsysteem het meest bekende. Het doel van dit systeem is het beschermen van je lichaam tegen indringers zoals virussen, bacteriën en parasieten.…
-
Er zijn verschillende soorten vermoeidheid. En het is belangrijk om de verschillen te herkennen. Want de ene vermoeidheid vraagt om een andere aanpak dan de andere. Als je fysiek moe…
-
Veel van onze afslankpogingen lopen op niks uit. Hoe kan het dat gewicht verliezen zo moeilijk is? Gewoon wat minder eten en meer bewegen toch? Simpel en zo gedaan. Althans, dat…