De overgang is een periode vol veranderingen, ook als het om de keuze van je voeding gaat. Maar dat betekent niet dat eten saai of smakeloos hoeft te zijn. In…
-
-
In de zomer, in Ayurvedische termen het Pitta seizoen, overheerst het vuurelement. Dit seizoen staat voor zwoele nachten, borrels in de zon, afkoelen in het water. Maar als je vuurelement…
-
Hormonen zijn meestal onze maatjes; ze sturen talloze belangrijke processen aan in het lichaam. Maar in sommige periodes, zoals tijdens de puberteit, zwangerschap of overgang, ontkom je niet aan een…
-
Bijna elke vrouw heeft weleens van PMS gehoord. Dat geldt echter nog niet voor PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder). Toch schijnt maar liefst 1 op de 20 vrouwen er last van…
-
Tijdens haar burn-out ondervond Eva Spigt hoe belangrijk het is om af en toe uit de ratrace te stappen en niets te doen. Daar help je zowel je mentale als…
-
Veel mensen ademen constant door hun mond. Vaak is dit een gewoonte geworden na een langdurige periode van neusverstopping uit je vroege kinderjaren. Dat terwijl door je neus ademen veel gezonder…
-
Wist je dat de waardevolle stoffen in veel supplementen grotendeels al worden afgebroken voordat ze door je lichaam opgenomen kunnen worden? Dat komt onder andere door de invloed van maagzuur.…
-
Met het blote oog zie je ze niet, maar van je kruin tot je tenen lopen allerlei energiebanen (meridianen). Samen vormen ze een ingenieus netwerk met een belangrijke functie: levensenergie (Qi)…
-
Stress is een onlosmakelijk onderdeel van ons dagelijks leven. Maar hoeveel stress is gezond, en wanneer wordt het te veel? De Holmes Rahe Stress Schaal biedt een waardevol inzicht in…
-
Op donderdag 20 juni – om 22.50 uur precies – vindt de zomerzonnewende plaats. Het is de langste dag van het jaar. Daarna worden de dagen weer langzaam korter. Midsummer…
