Tijdens de overgang daalt de productie van oestrogeen. In de eerste fase van de overgang gaat dat schommelend, met pieken en dalen. Na het stoppen van je menstruatie neemt de…
-
-
Ademhalen doe je wel 20.000 keer per dag en gaat automatisch. Maar door stress, ziekte of ingrijpende gebeurtenissen, kan je natuurlijke, gezonde adempatroon uit balans raken. Met allerlei fysieke en…
-
Magnesium wordt ook wel ‘de vonk van het leven’ genoemd en dat is niet voor niets. Het mineraal is betrokken bij meer dan 300 biochemische reacties in je lichaam en…
-
Het krijgen van een miskraam. Er rust tegenwoordig verdrietig genoeg nog steeds een taboe op. En dat terwijl er ontzettend veel vrouwen zijn die er mee te maken krijgen gedurende…
-
Je het zwarte schaap in de familie voelen: uit de Kinship Panel Study (NKPS), een langlopend onderzoek naar familiebanden in Nederland, blijkt dat 1 op de 8 volwassenen er last…
-
Als mens beschik je over 640 tot 850 spieren. Ze dienen bijvoorbeeld als schokbrekers die je gewrichten beschermen, en vormen een verstevigend korset rondom je rug. Daarnaast fungeren spieren als…
-
Ben jij eind dertig, begin veertig? Dan is de overgang waarschijnlijk een onderwerp dat je graag nog even parkeert tot je er daadwerkelijk in zit. Toch kun je al zes…
-
Je hebt vast wel eens van de vecht-, vluchtmodus gehoord. Dit is de overlevingsstand waar je lijf in terechtkomt als het een dreiging waarneemt. De bedoeling is dat deze modus…
-
Op z’n tijd ontspullen schept ruimte voor nieuwe energie. Je houdt dingen over waar je écht waarde aan hecht en met plezier gebruikt. Maar ontspullen zelf kan als een vrij…
-
Deze zomer word ik 47, maar veel mensen schatten me zo’n vijf jaar jonger. Natuurlijk spelen genen een rol, maar ik ben er van overtuigd dat je met de juiste…
