De overgang is een bijzondere levensfase. Op zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau verandert er van alles. Misschien maak jij je – net als veel andere vrouwen – zorgen om je gewicht en veranderende lichaam. Dit kan angst en onzekerheid veroorzaken. Gelukkig sta je niet machteloos. Sterker nog: met de juiste voeding maak je een wereld van verschil. Juist tijdens de overgang. Hoogste tijd voor een live webinar met voedingsdeskundige en Body Confidence coach Anita Mulderij.
Upcoming webinar
Menopauze dieet:
hoe voeding de overgang maakt óf breekt
Datum: zondag 1 juni 2025Tijd: 19.00 tot 20.30
Investering: € 19,95
JA, IK BEN ERBIJ!
Als coach heeft Anita honderden vrouwen begeleidt naar een gezond gewicht en een gezonde relatie met hun lichaam tijdens de overgang. Anita: ‘Vaak wordt gedacht dat je tijdens de overgang niks meer kunt eten en je overal van aankomt. Dat hoeft echter helemaal niet het geval te zijn. In plaats van minder te eten, gaat het er vooral om dat je anders gaat eten en kiest voor de juiste (natuurlijke) voeding.
Samenwerken met je lichaam
Gemiddeld duurt de overgang 5 tot 12 jaar. Veranderingen komen meestal niet plotseling, maar geleidelijk. Dat geeft jou de tijd om beter te leren samenwerken met je lichaam. Kennis is een belangrijke troef en dus organiseert Holistik op zondag 1 juni 2025 een live webinar met voedingsdeskundige en Body Confidence Coach Anita Mulderij. Dit webinar geeft je de kennis om de juiste te voeding te leren kiezen en tools om te leren luisteren naar de behoeften van jouw unieke lichaam.
Dit webinar is iets voor jou als:
· Je toename van buikvet signaleert (de zogenaamde ‘overgangsbuik’)
· Een langzamere stofwisseling hebt
· Minder spiermassa hebt
· Sterke bloedsuikerschommelingen ervaart
· Een verstoring van je slaap hebt door veranderende hormonen
· Last hebt van emotie eten
Dit leer je tijdens het webinar
· Wat het verband is tussen hormonale veranderingen en je gewicht, spijsvertering, energie en stemming
· Wat de emotionele impact op je lichaamsbeleving en lichaamsbeeld
· Welke voeding je klachten kan verergeren
· Wat de impact van voeding is op je stemming, slaap en opvliegers
· Wat de belangrijkste 5 pijlers zijn voor hormonale balans via voeding
· Hoe je je bioritme voor je kunt laten werken
· Hoe je omgaat met emotie eten tijdens de overgang
· Hoe je lichaamsneutraliteit en acceptatie ontwikkelt
· Wat het belang is van mentale voeding en elimineren wat je niet vervult
Extra: 3 praktische voorbeeldmenu’s
Het webinar bevat een schat aan informatie, praktische tips en oefeningen waar je direct mee van start kunt gaan. Ook deelt Anita 3 voorbeeldmenu’s. Een ticket voor het webinar kost €19,95 en bestel je eenvoudig via deze link.
Upcoming webinar
Menopauze dieet:
hoe voeding de overgang maakt óf breekt
Datum: zondag 1 juni 2025Tijd: 19.00 tot 20.30
Investering: € 19,95
JA, IK BEN ERBIJ!
Over Anita Mulderij
Anita begeleidt als Body Confidence- en Voedingscoach vrouwen die de relatie met eten en hun lichaam willen herstellen. Als voedingsdeskundige kwam zij erachter dat de meeste gewichtsproblemen en de daarbij behorende gezondheidsklachten
niet direct op te lossen zijn met alleen gezonder eten en bewegen. Dit motiveerde Anita om te werken met een meer holistische benadering waarbij ook emotionele en heling plaatsvindt. Dit blijkt noodzakelijk om een diepe transformatie te kunnen maken naar een liefdevolle verbinding met je lichaam. En vanuit die verbinding volgt een gezonder en slanker lichaam moeiteloos. (kan eventueel weg als het teveel is). In haar werk combineert Anita verschillende technieken zoals bloedtesten, coaching, NLP, lichaamswerk en inzichten uit intuïtief eten, positieve psychologie en zelfreflectie methodieken.
