Als mens beschik je over 640 tot 850 spieren. Ze dienen bijvoorbeeld als schokbrekers die je gewrichten beschermen, en vormen een verstevigend korset rondom je rug. Daarnaast fungeren spieren als…
-
-
Als je last hebt van stress kan alleen al de gedachte aan sporten spanning opleveren. Je moet immers al zoveel ballen hoog houden… Toch knap je van een uurtje sporten meer op…
-
Rust vinden in uitdagende tijden door een 2000 jaar oude manier van denken te trainen die kalmte en richting geeft. Het was voor Mark Tuitert (41) de reden om zijn…