In een leven vol rennen, vliegen, vallen en opstaan kan het lastig zijn om voldoende gezonde voedingsstoffen binnen te krijgen. Een multivitamine biedt dan uitkomst. Zo’n voedingssupplement is speciaal samengesteld om eventuele tekorten op te vangen. Hierdoor verlopen de processen in je lichaam optimaal.
Wat zijn de voordelen van een multivitamine?
In je lichaam spelen zich allerlei processen af. Denk bijvoorbeeld aan je stofwisseling, het afbreken van oude cellen, het afvoeren van vocht en het op temperatuur houden van je lijf. Deze processen verlopen alleen optimaal als je voldoende gezonde voedingsstoffen binnen krijgt. Maar hoe goed je ook op je voeding let, soms zijn er periodes dat je lichaam wat extra support kan gebruiken. Een multivitamine helpt je uit de brand en brengt allerlei gezondheidsvoordelen met zich mee. Vooral wanneer je een dieet volgt, onregelmatig eet of stressvolle periodes ervaart kan het fijn zijn om een multi te gebruiken. Deze aanvulling zorgt ervoor dat je geen tekorten oploopt en verhoogt de veerkracht van je lichaam.
Welke multivitamine past bij mij?
Tegenwoordig kan je kiezen uit een breed scala aan multivitamines. Belangrijk is dat de samenstelling aansluit op jouw persoonlijke wensen en behoeften. Er bestaat met andere woorden geen one-size-fits-all antwoord op de vraag wat de meest geschikte multivitamine is. Ze variëren per soort en iedere samenstelling van ingrediënten heeft een andere werking. Kies je er één die calcium, biotine, ijzer en magnesium bevat? Dan kan je een verhoogd energieniveau verwachten. De stoffen vitamine C, vitamine B12, ijzer en foliumzuur zijn dan weer ideaal voor het versterken van je weerstand.
Een keuze maken
Je zit in ieder geval goed door te kiezen voor een multi die alle 13 vitaminen bevat en mineralen. Deze heeft je lichaam ten slotte allemaal nodig en het geeft een fijn gevoel om te weten dat je ieder stofje binnenkrijgt. Een hoogwaardig supplement bevat dan ook een verscheidenheid aan essentiële vitaminen en mineralen. Het liefst zijn hier ook nog spoorelementen, kruiden, vet- en aminozuren aan toegevoegd. Meer lezen over vitaminen, mineralen en sporenelementen? Check dan vooral dit artikel en fris je basiskennis op in 5 minuten.
Meer lezen: Magnesiumtekort? Hieraan herken je de symptomen
Multivitamine 50+
Per leeftijd kan onze behoefte aan nutriënten verschillen. Het is dan fijn om een multi te gebruiken die hierop is aangepast. Vanaf 50 jaar heeft je lichaam een grotere behoefte aan vitamine D3, wat onder andere voor een goede weerstand zorgt. Vitamine B12 en zink geven je geheugen een boost. B2, B6 en B11 zorgen voor een hoger energieniveau. Deze vind je allemaal terug in een multivitamine 50+.
Vitamine opbergtas
Al jouw potjes bij de hand
Deze stijlvolle storage bag biedt ruimte voor 6 potjes en is perfect voor thuis en onderweg.Bestel tas voor €34,95
