Dunner, droger, grijzer: dít gebeurt er met je haar na je 45e

Er gebeurt nogal wat met je haar als je ouder wordt. De eerste grijze haren zijn meestal het meest zichtbare teken, maar onder het oppervlak verandert er meer. Misschien merk je dat je paardenstaart minder dik is dan vroeger, dat je scheiding wat breder lijkt of dat je haar droger aanvoelt en minder makkelijk lang lijkt te worden. Ook de structuur kan veranderen: haar dat jarenlang steil was, kan ineens meer slag krijgen. Of andersom. Waarom gebeurt dit eigenlijk? En wat kun je – met een beetje hulp van moeder natuur – doen om je haar na je 45e mooi, sterk en vol te houden?

Om te begrijpen waarom je haar verandert, helpt het om iets te weten over de haarcyclus. Een haar groeit namelijk niet eindeloos door, maar doorloopt verschillende fasen van groei, overgang en rust. Uiteindelijk valt de haar uit en begint de cyclus opnieuw. Hormonen kunnen dit proces beïnvloeden. Vooral rond de perimenopauze en menopauze verandert er veel. De hoeveelheid oestrogeen fluctueert en neemt uiteindelijk sterk af. Tegelijkertijd verandert de verhouding tussen oestrogenen en androgenen, zoals testosteron. Haarfollikels zijn gevoelig voor die hormonale verschuivingen. Het gevolg? Je haar kan minder dicht worden, afzonderlijke haren kunnen fijner worden en ook de textuur kan veranderen. Bij sommige vrouwen wordt de scheiding bijvoorbeeld steeds wat zichtbaarder. Leeftijd speelt eveneens een rol: onderzoek laat zien dat de haardichtheid bij vrouwen geleidelijk kan afnemen naarmate ze ouder worden.

Waarom wordt je haar grijs?

Maar hoe zit het dan met grijze haren? Je haarkleur wordt bepaald door melanine. Dit is pigment dat door speciale cellen in de haarfollikel wordt geproduceerd. Met het ouder worden neemt die pigmentproductie af. Een nieuwe haar bevat daardoor steeds minder kleur en wordt uiteindelijk grijs of wit. Op welke leeftijd dat gebeurt, wordt voor een groot deel bepaald door je genen. De één ontdekt rond haar dertigste de eerste zilveren haren, terwijl een ander op haar vijftigste nog nauwelijks grijs is. Grijs haar kan bovendien anders aanvoelen dan je oorspronkelijke haar. Het kan wat stugger, droger of weerbarstiger worden. Grote kans dus dat de shampoo, conditioner en stylingproducten waar je jarenlang blij mee was op een gegeven moment minder goed voor je werken.

Kun je je ouder wordende haar van binnenuit ondersteunen?

Je kunt het natuurlijke verouderingsproces niet tegenhouden, maar je kunt je lichaam wél voorzien van de voedingsstoffen die het nodig heeft om haar te maken. Eiwitten zijn daarbij belangrijk. Haar bestaat voor een groot deel uit keratine, een eiwit. Zorg daarom dat er dagelijks voldoende eiwitrijke producten op het menu staan, zoals eieren, vis, yoghurt, peulvruchten, tofu, noten of vlees. Ook voedingsstoffen zoals ijzer en zink verdienen aandacht. Een tekort aan bijvoorbeeld ijzer, zink of eiwitten kan gepaard gaan met haaruitval. Dat betekent overigens niet dat je lukraak allerlei haarsupplementen moet gaan slikken. Meer is niet automatisch beter en een teveel aan bepaalde voedingsstoffen kan juist ongewenst zijn. Merk je dat je haar plotseling veel dunner wordt of verlies je opvallend veel haar? Bespreek dit dan met je huisarts of dermatoloog. Haaruitval kan allerlei oorzaken hebben. Het kan bijvoorbeeld zinvol zijn om te onderzoeken of er sprake is van een tekort of een andere onderliggende oorzaak.

Extra liefde

Wat je van binnenuit doet is één ding, maar ook aan de buitenkant kun je je haar helpen. Ouder wordend haar kan kwetsbaarder zijn, dus behandel het wat zachter. Beperk extreme hitte, gebruik een hittebeschermer wanneer je föhnt of een stijltang gebruikt en trek je haar niet iedere dag strak naar achteren. Ook voorzichtig borstelen en een voedende conditioner kunnen helpen om beschadiging van de haarvezel zoveel mogelijk te beperken. Goede verzorging helpt om het haar dat je hebt zo mooi en sterk mogelijk te houden. Maar wat als je vooral het volume mist dat je vroeger had? Verzorgingsproducten kunnen je haar zachter, glanzender en minder kwetsbaar maken, maar toveren geen vollere bos haar tevoorschijn. Wil je toch wat van dat verloren volume terug, dan kun je overwegen de natuur een handje te helpen met hair extensions.

De natuur een handje helpen

Bij hair extensions denk je misschien meteen aan een enorme bos lange lokken. Maar extensions kunnen juist heel subtiel worden ingezet om fijner wordend haar meer volume en body te geven. Romy Voskuilen van Beauty by Roos ziet dat dagelijks in de salon: “Wij ontvangen veel 45+ vrouwen die merken dat hun haar verandert onder invloed van hormonen en leeftijd. De meeste vrouwen willen niet ineens veel langer of veel meer haar. Ze missen vooral het volume dat ze vroeger hadden. Juist dan kunnen extensions heel subtiel worden ingezet. Een paar zorgvuldig geplaatste extensions kunnen al voldoende zijn om een kapsel voller te laten vallen, zonder dat iemand ziet dat je extensions draagt.”

Plukje voor plukje met keratine

Bij Beauty by Roos draait het bij 45+ haar daarom niet automatisch om veel meer of veel langer, maar vooral om wat het eigen haar nodig heeft om weer te voelen als vanouds. Het type extensions, het gewicht en de hoeveelheid moeten passen bij de conditie en draagkracht van je eigen haar. Meer is daarbij zeker niet altijd beter. Romy: “In onze salons werken we daarom met de zogeheten one-by-one-techniek. Hierbij wordt iedere extension afzonderlijk aan een klein plukje van het eigen haar bevestigd. Aan de bovenkant van de extension zit een kleine keratinebonding, die kort wordt verwarmd en vervolgens om het eigen haar gevouwen. Zo ontstaan kleine, platte aanhechtingen die tussen nauwelijks zichtbaar zijn.”

Professionele plaatsing

Het voordeel van deze methode is dat de extensions heel gericht kunnen worden geplaatst. Dat is vooral prettig wanneer je haar met het ouder worden fijner is geworden: je hoeft niet overal evenveel haar toe te voegen. De specialist bekijkt per zone hoeveel extra volume nodig is en hoeveel gewicht het eigen haar kan dragen. Doordat de extensions afzonderlijk worden geplaatst, kan de verdeling zorgvuldig worden afgestemd op het eigen haar. Zeker bij dun, kwetsbaar of uitvallend haar is het belangrijk om eerst te laten beoordelen of extensions geschikt zijn. Een professionele plaatsing, de juiste hoeveelheid en goede verzorging maken daarbij een groot verschil. Ook het verwijderen kun je beter aan een specialist overlaten om onnodige schade aan het eigen haar te voorkomen.

100% human hair

Eenmaal geplaatst groeien de extensions met je eigen haar mee. Beauty by Roos adviseert om de one-by-one extensions na ongeveer drie tot vier maanden professioneel te laten verwijderen. Tussendoor hoeven ze niet omhooggezet te worden. Omdat er gebruik wordt gemaakt van 100% human hair, kun je het haar net als je eigen haar föhnen, krullen en stijlen. Zo kunnen extensions juist bij 45+ haar een subtiele manier zijn om terug te brengen wat je in de loop der jaren misschien bent gaan missen. Door precies daar volume toe te voegen waar dat nodig is. En dat kan óók wanneer je inmiddels met liefde je grijze haren draagt.

En wat als je haar grijs is?

Steeds meer vrouwen kiezen ervoor hun grijze haar niet te verven. Maar dat betekent natuurlijk niet dat je geen behoefte meer kunt hebben aan een vollere bos haar. Romy: “Daarom bieden we ook grijze extensions aan. Zo kun je je natuurlijke grijstint omarmen en tegelijkertijd kiezen voor meer volume of lengte. Een goede kleurmatch is daarbij extra belangrijk. Natuurlijk grijs haar bestaat namelijk zelden uit één egale tint. Vaak lopen zilver, wit, peper-en-zout en donkerdere haren door elkaar. Door extensions zorgvuldig af te stemmen op die verschillende nuances blenden ze mooi met je eigen haar. Het resultaat oogt daardoor op elke leeftijd en met elke haarkleur heel natuurlijk.”

Over Beauty by Roos

Beauty by Roos is gespecialiseerd in hair extensions en heeft heeft 10 salons, waarvan 9 in Nederland en 1 in België. Er is dus altijd een salon bij jou in de buurt. In alle salons wordt gewerkt met 100% human hair. Bij iedere behandeling wordt goed gekeken naar de kleur, structuur en draagkracht van het eigen haar. Daarbij draait het niet alleen om lengte, maar ook om natuurlijk ogend volume. Voor vrouwen die hun grijze haar willen omarmen zijn er extensions in verschillende grijstinten. Kijk voor meer informatie op beautybyroos.nl