Gezond egoïsme gaat over zorgen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt. Coach Inger Strietman schiet te hulp in haar boek Mag ik even mijn aandacht. We…
-
-
Je bent moe en wilt heel graag slapen. Maar zodra je in bed gaat liggen sta je ‘aan’. Of je wordt standaard tussen 01.00 en 04.00 uur wakker en kunt…
-
Wanneer je gebukt gaat onder depressie, angst of chronische pijn, komt het niet meteen in je op dat je dit geërfd kunt hebben van je (voor)ouders. Toch blijkt uit steeds…
-
Vertoon je conflictvermijdend gedrag? Dan ga je een conflict het liefst uit de weg omdat het je dermate veel stress geeft, dat je bang bent daar niet mee om te…
-
Adaptogenen zijn natuurlijke substanties gewonnen uit een kruid, wortel of paddenstoel die helpen de natuurlijke balans van jouw lichaam en geest in stand te houden. Ze verhogen je weerbaarheid tegen…
-
Wat is Human Design? Human Design is een populaire tool voor zelfkennis en zelfontwikkeling. In de methode komt wijsheid uit onder andere de astrologie, het chakra-systeem en I-Ching samen met…
-
Tot niet zo heel lang geleden hadden we een beperkt beeld van trauma. Men dacht dat alleen extreme gebeurtenissen zoals oorlog of seksueel grensoverschrijdend gedrag traumatiserend konden zijn. Inmiddels weten…
-
In het oude Rome was een gedeeld bed naar verluidt alleen bedoeld voor het bedrijven van de liefde. Voor een goede nachtrust trokken beide partners zich terug in hun eigen…
-
Rond je 40e begint er van alles te veranderen in je lichaam. Je hormonen schommelen meer, je stofwisseling vertraagt en je herstelt minder snel dan vroeger na stress en inspanning.…
-
Driehoeksverhoudingen met schoonfamilie: het is niet voor niets een favoriet thema in films en boeken. Systeemtherapeut Elaine Carney Gibson schrijft in haar boek Familiepatronen doorbreken dat de zogeheten ‘schoonfamilietriade’ de…
