De meeste mensen denken pas aan hun weerstand als de eerste verkoudheid zich aandient. Veel slimmer is het om je immuunsysteem nu, in het vroege najaar, vast extra te ondersteunen.…
Body
-
-
Je leven is een aaneenschakeling van transformaties. Je wordt geboren, je groeit op, ontwikkelt, alles verandert, niets blijft hetzelfde. Deze transformatiecyclus wordt binnen de Chinese geneeskunde toegeschreven aan het meest…
-
Bewust leven volgens het ritme van je menstruatiecyclus: als vrouw in je vruchtbare jaren is dat ontzettend zinvol om te doen. Dat illustreert Alisa Vitti in haar boek In the…
-
Op (bijna) blote voeten lopen: zo profiteer je ook in de herfst van de gezondheidsvoordelen
Holistik 19.09.2023Nu het najaar voor de deur staat heb jij je warme boots misschien alweer uit de kast gehaald. Maar wist je dat de koudere maanden met (bijna) blote voeten betreden…
-
Wat is kurkuma en waar is het goed voor?
Holistik 19.09.2023Je kent kurkuma waarschijnlijk als de specerij die wordt gebruikt in een Indiase curry. Maar kurkuma (geelwortel) is veel meer dan een fijne smaakmaker. Het kruid heeft namelijk allerlei voordelen…
-
Je weerstand is iets om gedurende het hele jaar op peil te houden. Maar in de aanloop naar de herfst kan deze wel een extra boost gebruiken. De koudere temperaturen,…
-
De Ayurveda is een Indiase holistische gezondheidsleer die al duizenden jaren oud is en daarom vaak de Moeder der Geneeswijzen wordt genoemd. Het woord ‘Ayurveda’ komt uit het Sanskriet en…
-
Kalmeer je zenuwstelsel altijd & overal met deze (stijlvolle!) draagbare ademtool
Holistik 18.09.2023Je kunt nog zo gezond leven, maar als je ‘verkeerd’ ademt kan je lichaam nooit helemaal optimaal functioneren. Met een verkeerde ademhaling wordt een oppervlakkige, gestresste ademhaling bedoeld. Te snel,…
-
Mensen denken vaak dat de menopauze na de laatste menstruatie begint, maar niets is minder waar. De peri-menopauze kan tot wel tien jaar voor de ‘echte’ menopauze beginnen en verschillende…
-
Lang na een traumatische gebeurtenis kan het trauma nog doorleven. Niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam. Vooral als een eenmalige traumatische gebeurtenis niet goed wordt verwerkt…