Op (bijna) blote voeten lopen: zo profiteer je ook in de herfst van de gezondheidsvoordelen

Nu het najaar voor de deur staat heb jij je warme boots misschien alweer uit de kast gehaald. Maar wist je dat de koudere maanden met (bijna) blote voeten betreden eigenlijk een heel goed idee is? Je gezondheid knapt er flink van op én er kleven zelfs spirituele voordelen aan. Kou hoef je tijdens het wandelen gelukkig niet te lijden met deze uiterst slimme minimal shoes van Wildling. We praten je bij!

Op (bijna) blote voeten lopen: zo profiteer je ook in het najaar van de gezondheidsvoordelen

Wist je dat zich op elke voetzool meer dan 200.000 zenuwuiteinden bevinden? Dat zijn er zo’n 8.400 per vierkante centimeter; meer dan op elk ander stukje van je lichaam. In onze miljoenen jaren van evolutie liepen we het grootste deel van de tijd op blote voeten, en dat was niet voor niets. Op (bijna) blote voeten lopen is razend gezond.

Traditionele Chinese Geneeskunde

Dit idee kunnen we vanuit verschillende hoeken onderbouwen. De Traditionele Chinese Geneeskunde leert bijvoorbeeld dat je voetzolen vol zitten met reflexpunten, die weer corresponderen met verschillende organen. Deze punten stimuleer je door op blote voeten te lopen, om zo energieblokkades in je hele lichaam te helpen verdwijnen. En dat wil je, want blokkades in je levensenergie zijn volgens de Chinese Geneeskunde een van de belangrijkste oorzaken van ziekte. Dan zijn er verschillende spirituele tradities die al duizenden jaren weten hoe belangrijk het is om contact te maken met het elektromagnetische veld van de aarde. Met je blote voeten verbinding maken met de aarde kan je een geaard gevoel geven en daarmee je stresslevels omlaag brengen.

Op blote voeten lopen is gezond voor je hele lijf

Het voordeel van lopen op (bijna) blote voeten wordt ook onderschreven door de westerse wetenschap. Volgens Dr. Richard Brown van de afdeling Menselijke Fysiologie aan de Universiteit van Oregon hebben de elektronen die je lichaam binnenstromen als je op blote voeten loopt uitstekende antioxiderende eigenschappen. Ze versterken je immuunsysteem en stimuleren je hersenen. Lopen op blote voeten is ook gezond voor je hart en kan pijn verminderen en je nachtrust verbeteren.

GRATIS meditatie (30 min)

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en leer mediteren met de energie van de herfst!
Ontvang jouw meditatie

Blije spieren en gewrichten

Tenslotte doe je je spieren en gewrichten een groot plezier als je vaker op (bijna) blote voeten loopt. Biomechanicus Katy Bowman waarschuwt dat we collectief lijden aan verkorting van de beenspieren die lopen van het bekken naar de hiel. Met  nek-, rug- en knieklachten tot gevolg. Ook de gebrekkige teenruimte is niet best: als de tenen niet kunnen wiebelen hebben we minder balans. En als de zool van een schoen stijf is (wat meestal het geval is), moet de enkel al het werk doen, in plaats van de hele voet. Door (bijna) blootvoets te lopen, kunnen je spieren langzaam weer langer worden en verbetert de stand van de gewrichten. Pijnklachten kunnen hierdoor verdwijnen.

Buiten gronden in elk seizoen

Je doet er dus goed aan om regelmatig op blote voeten te lopen, het liefst buiten in de natuur. En ja, dat kan ook in de winter! En wel met de bijzondere minimalistische schoenen van Wilding. Founders Anna en Ran brachten jarenlang in Tel Aviv door, waar hun kids het grootste deel van de tijd op blote voeten liepen. Toen ze verhuisden naar Duitsland was dit niet meer haalbaar, vooral niet in de koude maanden van het jaar. Het perfecte minimalistische paar schoenen konden ze echter niet vinden, dus creëerden ze het zelf. De zolen van Wilding zijn minder dan een halve centimeter dik en volgen de natuurlijke vorm van je voet. Kortom: dichterbij blootvoets lopen kom je met schoenen niet.

Regeneratie

Bij de schoenen zelf en in het productieproces staat regeneratie centraal. De ultradunne zool van Wilding schoenen staat je lichaam toe weer te leren leunen op zijn eigen zelfhelende vermogen. En met elke stap in het productieproces en elke samenwerking die Anna en Ran aangaan, is het doel een positieve impact maken op de aarde en haar bewoners. Wilding gaat verder dan het minimaliseren van negatieve impact en is constant op zoek naar manieren om positieve verandering te creëren. Denk aan het vinden van nieuwe duurzame materialen en productiemethoden, en het creëren van een unieke diverse en inclusieve bedrijfscultuur. De schoenen worden handgemaakt met natuurlijke materialen in Europa, onder eerlijke en veilige arbeidsomstandigheden.

Wildling herfst- en wintercollectie

De ruime, soepele schoenen uit de Wildling herfst- en wintercollectie geven je voeten voldoende bewegingsvrijheid, waardoor de bloedcirculatie gestimuleerd wordt en je voeten zichzelf warm houden tijdens het lopen. Daarnaast wordt gebruik gemaakt van duurzame wol, dat zorgt voor extra comfort en warmte. De wol is ontwikkeld in samenwerking met lokale partner Nordwolle. Hun grijze Pommerse schapen behouden al generaties lang het Duitse heuvellandschap door er lekker op los te grazen. De wol van deze Pommerse schapen werd jarenlang weggegooid omdat het niet zo delicaat is als bijvoorbeeld Merino wol. Zonde, want Pommerse wol heeft juist specifieke kwaliteiten. Het is waterafstotend en heel stevig. Na grondig onderzoek en testen heeft Wildling dit bijproduct samen met Nordwolle omgetoverd tot duurzame grondstof voor hun minimal shoes. Ga je liever voor een geheel vegan model? Dan is er ook een alternatieve collectie gemaakt van hennep, een upcoming materiaal dat ten opzichte van katoen een stuk milieuvriendelijker is. Verkrijgbaar via wildling.shoes.

Dit artikel is geschreven in samenwerking met Wildling Shoes. Echter hebben wij onze mening hier niet door laten beïnvloeden en past een samenwerking altijd bij de visie van Holistik.