Goed slapen is ontzettend belangrijk. Tijdens je slaap ruim je niet alleen afvalstoffen op, maar verwerk je ook emoties. Een goede nachtrust herstelt bovendien het evenwicht in je zenuwstelsel én houdt je…
-
-
Het lukt me niet elke dag, maar vaak sta ik om 5.00 uur ’s ochtends al naast mijn bed. Volgens de ayurveda zit er bij zonsopkomst namelijk extra veel kosmische energie…
-
Meer gegeten en gedronken dan je lief is? Het kan zijn dat je buik daardoor van slag is en wat ondersteuning kan gebruiken. Hulp komt rechtstreeks uit de natuur, want verse…
-
Koud, donker en duur. Het waren de eerste drie woorden die in me opkwamen toen mijn vriend Bas voorstelde om een stedentrip naar Oslo te maken. Ben ik even blij…
-
Zoals de Denen de levensfilosofie ‘hygge’ hanteren en de Zweden ‘lagom’, hebben de Noren friluftsliv (frie-loefts-lief). Het woord betekent ‘leven in de openlucht’. Met deze eeuwenoude levensfilosofie sporen de Noren je…
-
Vlogger Mohamed Lemhadi, beter bekend als Mo Bicep, is een online fenomeen. Via zijn social media kanalen bereikt hij meer dan een miljoen mensen. In zijn nieuwe boek Koken met…
-
Een vuur stoken, slapen onder een sterrenhemel, voor je uit staren op een boomstam, geen lantaarnpalen en rinkelende telefoons… Begint je hart al sneller te kloppen? Dat betekent dat je…
-
In de afgelopen decennia is het gebruik van snelle suikers sterk toegenomen. Niet zo gek dat er al een tijdje een anti-suiker hype gaande is. Misschien overweeg je zelfs wel…
-
Niksen – de kunst van het nietsdoen – is moeilijker dan je denkt. Toch schijnen Nederlanders er een aangeboren talent voor te hebben. Dat ontdekte althans journaliste Olga Mecking. Zij groeide…
-
Ken je The Plant Pharmacy al? In dit prachtige kookboek laat vegan chef Lisette Kreischer zien hoe je het hele jaar door kunt profiteren van de geneeskrachtige werking van planten en kruiden.…