Voedingswetenschapper: zo ondersteunt dit all-in-one supplement je hormoonbalans

Een hormonale disbalans ontstaat als gevolg van bijvoorbeeld stress of een ongezonde leefstijl. En als 35+ vrouw kun je erop rekenen dat je hormonen komende jaren meer gaan schommelen. Je lijf maakt dan namelijk minder oestrogeen en progesteron aan en dat werkt een hormonale disbalans in de hand. Wij gingen hierover in gesprek met voedingswetenschapper en product-expert van AG1, Jan Rein. Hieronder lees je hoe dit all-in-one supplement (met maar liefst 70 essentiële voedingsstoffen!) je hormonale balans ondersteunt en je welzijn op een holistische wijze boost met vitaminen, mineralen, probiotica en adaptogene paddenstoelen.

Voedingswetenschapper: zo ondersteunt dit populaire supplement je hormoonbalans

Een verstoord hormonaal evenwicht kan uiteenlopende klachten geven zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, angst/depressie, menstruatieklachten, slaapproblemen, spijsverteringsproblemen, opvliegers, schommelingen in je gewicht en veranderingen in de huid of haar. Ook kun je veranderingen opmerken in je slaapritme en stofwisseling. Vermoed je last te hebben van een hormonale disbalans? Dan is het een goed idee om contact op te nemen met je huisarts of een andere gezondheidsspecialist. Zo ontdek je samen welke hormonen precies om je aandacht vragen. 

Hoe herken je een gezonde hormoonbalans?

Maar hoe herken je eigenlijk een gezonde hormoonbalans? Jan legt uit: ‘Een optimale hormonale balans betekent een optimale interactie van de ‘key hormones’ (oestrogeen, progesteron, testosteron, cortisol, schildklierhormonen en insuline), zodat deze jouw ‘normale’ lichaamsprocessen goed kunnen steunen. Tekenen van een gezonde hormonale balans zijn een stabiele energievoorraad, een stabiel gewicht, stabiele stemming, een regelmatige menstruatiecyclus, een gezonde huid en gezond haar.’

Hormoonbalans ondersteunen

Met wat simpele leefstijlveranderingen kun je jouw hormoonbalans flink wat ondersteuning bieden. Geen lichaam is hetzelfde en daarom is persoonlijk advies uiteindelijk het meest gewenst, maar met deze tips van Jan kom je een heel eind:

1. Voeding: Een gebalanceerd dieet met veel vezels, gezonde vetten en magere eiwitten is essentieel voor hormonale gezondheid. Het binnenkrijgen van de juiste vitamines, mineralen en antioxidanten is van cruciaal belang voor de hormoonsynthese en metabolisme.
2. Stressbeheer: Chronische stress kan je cortisolspiegel verhogen, en dat kan weer een reeks andere hormonen uit balans brengen. Mindfulness, meditatie en regelmatige lichaamsbeweging helpen om je stressniveaus onder controle te houden.
3. Slaapkwaliteit: Diepe, herstellende slaap speelt een sleutelrol in het balanceren van belangrijke hormonen zoals cortisol en groeihormoon. Voor de meeste mensen is 7-8 uur slaap per nacht de sweet spot.
4. Lichaamsbeweging: Regelmatig bewegen helpt bij het reguleren van insuline, ondersteunt je stemming en helpt je om een gezond gewicht te behouden. 
5. Vermijd hormoonverstorende stoffen: Beperk stoffen die hormonen kunnen verstoren, zoals bepaalde plastics, BPA en pesticiden.

AG1 & je hormoonbalans

Kies daarnaast een hoogwaardig supplement als heilzame aanvulling op je gezonde leefstijl. De holistische formule van AG1 bijvoorbeeld, is speciaal samengesteld om je lichaam dagelijks te ondersteunen  bij energie-management, herstel en je hormoonbalans. Jan legt uit: ‘AG1 bevat essentiële voedingsstoffen die een cruciale rol spelen in hormonale gezondheid. Vitamine B6 helpt de activiteit van verschillende hormonen te reguleren, terwijl pantotheenzuur helpt bij de natuurlijke synthese van steroïde hormonen en belangrijke neurotransmitters. Zink speelt een rol bij het behouden van gezonde testosteronniveaus en vruchtbaarheid, en selenium is belangrijk voor een normale schildklierfunctie. Chroom draagt bij aan het stabiliseren van je bloedsuikerspiegel.’ AG1 is daarom niet voor niets een wereldwijde favoriet onder atleten en gezondheidsfans. 

Waarin verschilt AG1 van andere supplementen?

AG1 is duurder (€89 voor een maand, dat is €2,90 per dag) dan veel andere supplementen, maar daar is een verklaring voor. Jan: ‘AG1 is een all-in-one supplement op basis van 70 essentiële voedingsstoffen. Het bevat naast premium vitamines en mineralen ook darmvriendelijke bacteriën en krachtige ingrediënten uit paddenstoelen en plantenextracten. Omdat AG1 zoveel voedingsstoffen bevat, vervangt het afzonderlijke supplementen (zoals een multivitamine, probiotica en adaptogenen). Veel mensen zijn daarom relatief goedkoper uit met deze multitasker. En wanneer je dagelijks iets in neemt, wil je de zekerheid dat het betrouwbaar en puur is toch? En dat wat op het label staat klopt. Helaas is dat niet altijd het geval in de supplementen-industrie. We doen regelmatig uitgebreide tests en zijn onder andere gecertificeerd met de Cologne List® en Informed Choice labels. Zorgvuldige testen op potentie en zuiverheid verhogen de productieprijs, maar zorgen óók voor een veilig en effectief supplement.’ 

Probeer AG1 en ontvang een welkomstbox met goodies t.w.v. €87!

Sta je te popelen om AG1 uit te proberen? Goed nieuws! Profiteer nu van een speciale welkomstaanbieding. Als Holistik-lezer ontvang je bij aanmelding op een abonnement een speciale welkomstbox. Deze box bevat naast een zak AG1 (30 porties) een hele rits goodies t.w.v. €87:

• een premium shaker
• een roestvrijstalen maatlepel en pot
• een gratis flesje Vitamine D3+K2
• 5 Travel Packs voor onderweg
• een premium ‘Morning Person’ cap

Er zijn geen verzendkosten aan verbonden en je kunt het abonnement op elk moment pauzeren of stopzetten. Hier vind je meer informatie en kun je een abonnement afsluiten.

Dit artikel is geschreven in samenwerking met AG1. Echter hebben wij onze mening hier niet door laten beïnvloeden en past een samenwerking altijd bij de visie van Holistik.