Cranio sacraal therapie is een vorm van manuele therapie die gericht is op het verbeteren van de balans en het functioneren van het cranio sacrale systeem in het lichaam. Dit systeem bestaat uit de schedel, de wervelkolom, het heiligbeen, het cerebrospinale vocht dat daartussen circuleert en het membraansysteem om het vocht heen. Hoe meer dit systeem in balans is, hoe beter je algehele gezondheid.
Hoe is cranio sacraal therapie ontstaan?
Terwijl de osteopaat William Sutherland in de vroege 20e eeuw de anatomie van de schedel bestudeerde, merkte hij op dat de botten van de schedel niet volledig gefixeerd waren. Ze lieten een zekere mate van beweging zien. Hij ontdekte ook dat deze bewegingen synchroon liepen met het ritmische pulseren van het cerebrospinale vocht in het centrale zenuwstelsel. Sutherland ontwikkelde vervolgens technieken om deze subtiele bewegingen te observeren en te manipuleren, met als doel het verbeteren van de balans en het functioneren van het cranio sacrale systeem. Hij geloofde dat verstoringen in dit systeem konden leiden tot een breed scala aan gezondheidsproblemen. Het herstellen van de natuurlijke beweging en balans in het lichaam zou het zelfgenezende vermogen van het lichaam kunnen verbeteren. Hoewel cranio sacraal therapie oorspronkelijk werd ontwikkeld binnen de context van de osteopathie, heeft het in de loop der jaren ook zijn weg gevonden naar andere disciplines zoals fysiotherapie, chiropractie en massagetherapie.
Wat is cranio sacraal therapie?
Cranio sacraal therapie is gebaseerd op het idee dat de schedel en het heiligbeen samen een eenheid vormen met de hersen- en ruggenmergvliezen (bindweefsel) en de hersen- en ruggenmergvloeistof die zich daarin bevindt. Ook in de rest van je lichaam zit overal bindweefsel; zie het als een een elastisch web dat alles met elkaar verbindt. Elke zenuw, elk orgaan en elk bloedvat is bekleed met bindweefsel. Het beschermt, geeft steun en houdt alle onderdelen bij elkaar en van elkaar gescheiden. Essentieel is dat dit bindweefsel kan meebewegen tijdens onze bewegingen, zoals lopen, zitten en sporten, werken en zelfs ademen. Daar waar het bindweefsel niet meer voldoende kan meebewegen, ontstaan vroeg of laat problemen. Allerlei gezondheidsklachten kunnen verstoringen in de beweeglijkheid van het bindweefsel veroorzaken, en andersom. Het kan om concrete klachten gaan, maar vaak zijn ze onduidelijk en zit je gewoon niet lekker in je vel. Of je energie sijpelt langzaam maar zeker uit je lijf.
Hoe werkt cranio sacraal therapie?
De craniosacraal therapeut ziet het lichaam, ziel en geest dus als een geheel met het bindweefsel als verbindend element. Door dit weefsel van de voeten naar de schedel te volgen, voelt de therapeut waar er verstoringen zitten. Met zachte aanrakingen en subtiele bewegingen bevordert hij of zij het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Dit gaat soms gepaard met een fysieke of emotionele ontlading, waarna je je heel ontspannen kunt voelen. Het bindweefsel krijgt zijn ruimte en beweeglijkheid terug, waardoor je lichaam de mogelijkheid krijgt te gaan herstellen. Cranio sacrale therapie kan een goede behandeling zijn voor allerlei verschillende klachten, zoals hoofdpijn, nek- en rugpijn, stress en zelfs slaapproblemen. Het is belangrijk om te onthouden dat cranio sacrale therapie geen wondermiddel is, maar het kan zeker helpen om je lichaam weer in balans te brengen.
Cranio sacraal therapie bij trauma
Cranio sacraal therapie wordt soms gebruikt als onderdeel van de behandeling van trauma. Trauma ontregelt verschillende systemen in het lichaam, waaronder het autonome zenuwstelsel. Dit kan onder andere voor spierspanning, pijn en andere fysieke symptomen zorgen. Die blokkades kunnen de beweeglijkheid van het bindweefselsysteem in je lichaam belemmeren. Cranio sacraal therapie kan helpen deze blokkades op te lossen. Vastzittende spanning komt los en het zenuwstelsel wordt gekalmeerd. Bovendien kan cranio sacrale therapie ook emotionele heling ondersteunen, omdat het een diepe ontspanning bevordert en het zelfherstellende vermogen van het lichaam stimuleert. Als je herstellende bent van trauma is het altijd belangrijk om met een gekwalificeerde therapeut te werken die ervaring heeft met de (holistische) behandeling van trauma en je kan adviseren over de verschillende onderdelen van het helingsproces.
Cranio sacraal therapie bijwerkingen
Crania sacraal therapie is over het algemeen een milde vorm van therapie waar je snel de positieve effecten van kunt merken. Zoals bij elke behandeling is er echter ook een kans dat er bijwerkingen optreden. Je kunt na een behandeling een tijdelijke toename van je symptomen ervaren voordat ze beter worden. Ook kan het zijn dat je je wat duizelig of vermoeid voelt of dat er opgekropte emoties vrijkomen. Soms reageren je spieren op de therapie en voel je tijdelijk wat stijfheid of spanning. Bespreek eventuele bijwerkingen altijd met je behandelaar.
Kom thuis in je lichaam meditatiepakket
- 60 minuten geleide meditaties voor een liefdevolle relatie met je lijf
- Ingesproken door holistisch therapeut Suze Retera
- Inclusief 30 pagina dik dossier + mini podcast
Bron: sensgezondheidszorg.nl
