Binnen het sjamanisme gelooft men niet alleen dat elk mens een ziel heeft, maar ook dat je je ziel kwijt kunt raken. Je ziel kan zich afsplitsen als gevolg van trauma, maar ook als je gedurende lange tijd niet leeft volgens jouw purpose. Hieronder lees je hoe je erachter kunt komen of jij je ziel verloren bent, en hoe je haar terug kunt vinden.
7 symptomen van een afgesplitste ziel (en zo vind je ‘m terug)
Een belangrijk ritueel in veel sjamanistische gemeenschappen is dat van ‘soul retrieval’. Een ervaren sjamaan bereikt een hoger niveau van bewustzijn en gaat in de geestenwereld op zoek naar iemands ziel. Vervolgens onderzoekt de sjamaan wat ervoor heeft gezorgd dat deze ziel zich heeft afgesplitst. Uiteindelijk wordt de ziel terug naar haar menselijke huisje begeleid.
Nieuw! Trauma & je lichaam pakket
Herkennen, helen en voorkomen met trauma-expert Suze Retera. Nu voor slechts €29,95
Over het sjamanisme in het westen
Voor we verdergaan: onthoud tijdens het lezen vooral dat het sjamanisme een rijke, complexe en gevarieerde spirituele traditie is die in het westen tegenwoordig maar al te vaak wordt gesimplificeerd. Het ritueel van soul retrieval kan alleen door getrainde sjamanisten worden voltooid en staat in verbinding met allerlei gelaagde geloofsovertuigingen. Het is dus zeker niet iets hips wat iedereen zomaar kan uitproberen. Het doel van dit artikel is om je kennis te laten maken met het concept van de afgesplitste ziel. Ga voor meer informatie vooral zo ver mogelijk terug naar de bron en raadpleeg de wijsheid van sjamanen zelf.
7 symptomen van een afgesplitste ziel
De volgende 7 symptomen kunnen erop wijzen dat jouw ziel zich heeft afgesplitst:
- Depressie, een gevoel van uitzichtloosheid en lusteloosheid
- Moeite je aan te passen aan nieuwe omstandigheden
- Ongezonde copingmechanismen (drugs, overwerken, overmatig shoppen, etc.)
- Een gevoel van disconnectie en dissociatie
- Negatieve gedachten en lage energielevels
- Zelfverwaarlozing
- Moeite hebben ergens volledig aanwezig te zijn
Oorzaken van een afsplitsing
Je ziel kan zich afsplitsen als gevolg van trauma zoals mishandeling, misbruik, verlies van een dierbare of verwaarlozing. Maar ook als je lange tijd je emoties onderdrukt, in een ongezonde relatie zit of werk doet dat je energetisch volledig leegtrekt kan je ziel ‘verdwaald’ raken.
Je ziel terugvinden
Om te herstellen van bovenstaande symptomen kan het nodig zijn om een psycholoog in te schakelen, maar het is juist ook zo heilzaam om het helingsproces via de spirituele weg te benaderen. Als je de kans hebt om een ritueel te doorlopen met een ervaren sjamaan (die de traditie van het sjamanisme respecteert), grijp die dan vooral. Je kunt ook met healers uit andere tradities werken als zij een soortgelijk perspectief hebben op (het terugvinden van) de ziel. Zelf kun je gelukkig ook aan de slag. Deze remedies liggen binnen handbereik.
1. Verbinding met jezelf
De beste lokroep voor jouw verloren ziel is de oprechte wens de verbinding met jezelf te herstellen. Probeer jezelf af en toe eens te benaderen als je jezelf nog nooit hebt ontmoet. Wat vind je leuk, wat zijn je dromen? Wat irriteert je, waar ben je bang voor, wie zijn je lievelingspersonen en waarom? Mindfulness, meditatie en journaling zijn goede tools om meer zelfkennis mee te vergaren.
2. Verbind je met je spirituele gidsen
Binnen het sjamanisme, zoals in allerlei andere tradities, gelooft men dat iedereen spirituele gidsen heeft. Misschien geloof jij dat het engelen zijn, een universele oerkracht, God, of je voorouders. Dat maakt niet uit, als je je maar kunt verbinden met het gevoel gedragen te worden. Experimenteer eens met het opzeggen van een gebed of het stellen van een open vraag aan je gidsen. Visualiseer ze tijdens je meditaties: hoe zien ze eruit, hoe voelt hun energie en op wat voor gebaren reageren ze het beste? Zo leer je ze steeds makkelijker aan te roepen en kun je op ze leunen wanneer je het nodig hebt.
3. Geleide meditatie/zelfhypnose
Juist als je ziel zich heeft afgesplitst vind je het misschien moeilijk om in je eentje te mediteren, schrijven of verbinding te maken met je lichaam. Een geleide meditatie kan dan uitkomst bieden. Het hele internet staat er vol mee, dus doe daar vooral je voordeel mee. Zorg dat je altijd afsluit met een paar minuten van stille reflectie. Waar heeft de meditatie je naartoe gebracht en hoe voel je je nu dat je weer ‘geland’ bent? Wat heb je over jezelf geleerd? Had je op een gegeven moment het gevoel dat je ziel dichterbij kwam, dat je even meer heel werd? Het kan fijn zijn om wat bevindingen op te schrijven zodat je terug kunt kijken op je proces.
Nieuw! Trauma & je lichaam pakket
Herkennen, helen en voorkomen met trauma-expert Suze Retera. Nu voor slechts €29,95
Bron: mindbodygreen
