Seks kan heerlijk zijn. En gelukkig is dat ook voor de meesten van ons het geval. Maar het kan voorkomen dat je als vrouw pijn tijdens en na het vrijen voelt. Zie dit als een signaal van je lichaam en probeer de oorzaak te achterhalen. In dit artikel zet seksuologe en psychologe Eveline Stallaart 7 mogelijke oorzaken van pijn tijdens de seks op een rij.
Pijn tijdens of na seks? Dit zijn 7 mogelijke oorzaken
1. Te droog
Voor fijne seks is het belangrijk dat je in de stemming bent. In je hoofd, maar óók in je vagina. Ben je niet in de stemming, dan produceren de kliertjes in je vagina te weinig vocht, blijft ze dus te droog en kan de penis (of dildo, of vingers) niet goed in en uit glijden. Dan kunnen er als het ware een soort van blaartjes binnen in je vagina ontstaan en die kunnen dus ook pijn na de seks veroorzaken. Maken de kliertjes zelf niet voldoende vocht aan? Dan kan glijmiddel uitkomst bieden. Gerbruik dit echter alleen als je in je hoofd wél echt opgewonden bent. Niet vochtig genoeg zijn is in de meeste gevallen namelijk een signaal van je lichaam dat je niet opgewonden genoeg bent. Luister naar je lijf, maak wat meer tijd voor voorspel of probeer het gewoon later opnieuw.
2. Te groot geschapen of te ruig
Als je partner een grote penis heeft, kan het zijn dat deze tegen je baarmoederhals komt tijdens de seks en/of de ingang van je vagina uitrekt. Dat kan pijn veroorzaken. Zie het als een soort inwendige blauwe plekjes. Hetzelfde kan gebeuren bij ruige seks. Trek meteen aan de bel als je pijn hebt en vraag je partner iets minder hard of diep te gaan. Zoek samen een ritme en positie waarbij je geen pijn hebt.
3. Allergie
Veel mensen hebben een latexallergie. En laat het reguliere condoom nou net van latex gemaakt zijn. Krijg je na seks standvastig jeuk of een branderig gevoel rondom en/of in je vagina, dan kan dat dus op een allergie duiden. Deze allergie kan ineens en uit het niets ontstaan en je zodoende dus verrassen als je eerder nog geen last hebt gehad. Op allergieën kun je je laten testen. Doe je aanvraag in eerste instantie bij de huisarts, indien nodig kan de huisarts je doorverwijzen naar een allergoloog of dermatoloog. Mocht blijken dat je inderdaad een latexallergie hebt, dan zijn er gelukkig nog de latexvrije condooms.
4. Infectie / SOA
Heb je:
- jeuk in en rondom je vagina
- een brandend gevoel
- meer afscheiding dan normaal
- heeft het een andere kleur
- ruikt het anders dan je gewend bent
- heb je een lichte pijn in je onderrug of buik
- pijn of bloed bij het plassen?
Dan heb je misschien een vaginale infectie of een SOA. Er zijn verschillende SOA’s; de een heftiger en schadelijker dan de ander. Van bijvoorbeeld een onschuldige Candida-infectie, urineweginfectie tot chlamydia, gonorroe, genitale herpes enzovoort. Belangrijkste tip: gebruik altijd een condoom, zeker als je nog wel eens van sekspartner wisselt. Afgezien daarvan is het verstandig om na de seks altijd even te plassen. Door de wrijving tijdens de seks (ook mét condoom) kunnen er namelijk bacteriën in je plasbuis komen en deze kunnen een infectie veroorzaken. Door na de seks te plassen, spoel je de ongewenste bacteriën weg. Een douche is natuurlijk ook fijn, maar niet altijd haalbaar.
Wat te doen bij een infectie?
Eerste doe-het-zelf-hulp in geval van jeuk en een branderig gevoel rondom de vagina (vooral bij de schaamlippen) is van buitenaf koelen. Dat kan met een coldpack, een koud, nat washandje of een zakje diepvries doperwten. Doe hier altijd even een schone handdoek omheen. Maar het allerbelangrijkste is om niet te lang te blijven lopen met een infectie. Ga altijd even langs bij je huisarts als je klachten hebt. Afhankelijk van het type infectie kan een zalfje, pilletje, grote zetpil óf bijvoorbeeld antibiotica voorgeschreven worden. Lang rondlopen met klachten is geen optie. Wist je dat bepaalde SOA’s onvruchtbaarheid en andere serieuze consequenties kunnen veroorzaken? Liever een artsenbezoekje teveel dan te weinig, is ons advies. En ten slotte: ga niet met vaginale douches, azijnbadjes of vaginale stoombaden aan de slag. Deze doen over het algemeen meer kwaad dan goed en kunnen de PH-waarde in je vagina dusdanig verstoren dat ze je alleen maar meer schade aanrichten.
5. Hormonen
Vrouwen en hormonen: we kunnen niet met en niet zonder elkaar. De hormoonhuishouding van een vrouw kan nogal wispelturig zijn en is niet altijd even stabiel. Is er sprake van een verstoorde hormoonhuishouding? Dan kan het zijn dat er minder oestrogeen aangemaakt wordt, dat ervoor kan zorgen dat je vaginaweefsel dunner wordt. En dunner vaginaweefsel betekent vaak ook een meer gevoelige vagina, een drogere vagina en minder elasticiteit van de vaginawand. Wat allemaal weer meer kans op infecties en pijn bij seks kan veroorzaken. Heb je het vermoeden dat jouw hormoonhuishouding uit balans is, dan kun je het beste een consult aanvragen bij de huisarts of gynaecoloog.
6. Medische aandoening
Er zijn ook een aantal medische oorzaken die aan pijn tijdens of na de seks ten grondslag kunnen liggen. Denk aan constipatie, een gekantelde of verzakte baarmoeder, cysten en endometriose. Heb je (aanhoudende of terugkerende) pijn en/of steken in je baarmoederstreek, bij je eierstokken, in vagina, je onderrug of onderbuik? Heb je last van (tussentijdse) bloedingen, extreme menstruatieklachten, of welke andere serieuze klachten dan ook? Dan is het écht het verstandigst een afspraak te maken bij de huisarts en je door te laten verwijzen naar een gynaecoloog voor een uitvoerige check. Wacht hier niet te lang mee en voel je geen hypochonder. Artsen zijn er om je te helpen en je kunt maar beter snel duidelijkheid hebben over je klachten.
7. Emotionele oorzaken
Tot slot nog een aantal mogelijke oorzaken van pijn tijdens seks of na het vrijen die niet onbenoemd mogen blijven. Denk aan stress, zenuwen, geen zin of traumatische seksuele ervaringen. Hierdoor kunnen vrouwen zo verkrampt raken, zowel voor, tijdens als na de seks, dat hier vaginisme uit kan ontstaan. Kan dit bij jou een reden voor de pijn zijn? Dan ben je wellicht het meest geholpen met professionele emotionele steun, zoals bij een psycholoog of een seksuoloog. Er is blijkbaar een obstakel dat je verhindert te genieten van seks. Iets dat juist fijn, ontspannen, veilig en intiem zou mogen voelen. Onthoud vooral; ook jij verdient het om te genieten van seks.
Kom thuis in je lichaam meditatiepakket
- 60 minuten geleide meditaties voor een liefdevolle relatie met je lijf
- Ingesproken door holistisch therapeut Suze Retera
- Inclusief 30 pagina dik dossier + mini podcast
