Omega 3-vetzuren ondersteunen de gezondheid van je huid, ogen, brein én immuunsysteem. Ze zijn onmisbaar in een gezond voedingspatroon, vooral omdat je lijf ze niet zelf aan kan maken. Het…
oktober 2022
-
-
Je blij en energiek voelen tijdens de donkere maanden van het jaar? Dat kan nog best een opgave zijn. Maar het kookboek Holy happy belly geeft je vast en zeker…
-
Een stralende huid houden na je 40? Het kan, maar – eerlijk is eerlijk – het vraagt om een holistisch plan van aanpak. Als je voldoende slaapt, gezond eet en…
-
In tijden waarin je veel onrust of stress ervaart is het belangrijk stevig met beide voeten op de grond te staan. Deze Ayurvedische bliss balls helpen je daar een beetje…
-
Een stamppot is het perfecte maaltje voor een gure herfstdag. Boordevol smaak en rijk aan vitamines en mineralen. Vandaag delen we een recept voor een andijviestamppot mét plantaardige gehaktballen. Zo…
-
Als je vaak last hebt van een opgeblazen buik kan dat komen door het Prikkelbare Darm Syndroom of een voedselintolerantie. Het is dus altijd goed om je huisarts te raadplegen.…
-
Iets minder vrolijk na je 40e? Deze rol spelen serotonine en oxytocine
Evelyn van Hasselt 18.10.2022Ben jij eind dertig, begin veertig? Dan is de overgang waarschijnlijk een onderwerp dat je graag nog even parkeert tot je er daadwerkelijk in zit. Ook ik houd verdwijnende tailles,…
-
Om je gezond te voelen, is niet alleen wat je eet van belang, maar ook wannéér je wat eet. Zo is een appel je maag binnen een uur gepasseerd, maar doet…
-
Je hoort steeds vaker dat mensen vegan proteïne poeder kopen. Maar de best verkochte is natuurlijk niet altijd de best geteste. Wij duiken in de wereld van veganistische eiwitpoeders en…
-
In het Westen groeit de interesse in ontspannende vormen van beweging nog altijd sterk. Denk aan yoga, maar ook Qigong is bezig met een opmars. Logisch, want de gestresste moderne…