Chinese wijsheid: zó bewaak je de energie van je hart

by Arno Roelofs 16.06.2017

In de Westerse geneeskunde wordt het hart gezien als een mechanisch orgaan. Deze kijk op het hart is tegengesteld aan die van de Traditionele Chinese geneeskunde. Chinezen zien het hart als een vlammetje waar je goed over moet waken.

Chinese wijsheid: zó bewaak je de energie van je hart

Volgens Chinezen is je hart niet zomaar een orgaan, maar “de zetel van Shen”. Shen is je levensgeest en je bewustzijn in bredere zin. Het staat niet alleen voor je waak bewustzijn, maar ook voor je hogere bewustzijn. Je hart en Shen horen bij het vuur element. De Chinezen zien Shen dan ook als een vlammetje dat beschermd dient te worden. Staat het te wapperen als een “candle in the wind”, dan voel je je druk en onrustig. Bij mensen die veel praten, druk zijn en veel prikkels nodig hebben zie je vaak een onrustige Shen. Hun vlam staat niet stil, maar beweegt alle kanten op. Symptomen als slapeloosheid, hyperventilatie, innerlijke onrust, maar ook paniek gevoelens horen bij een onrustige Shen.

Zijn in het niets

In de woelige tijd waarin we leven, is het goed om over je Shen te waken. Zie haar als een vlam die je met beide handen tegen de wind afschermt. Want zodra onze Shen tot rust komt ben je geen onderdeel meer van de storm, maar kom je in het oog van de storm te staan. Je wordt minder geraakt door wat er om je heen gebeurt en raakt in een toestand die de Chinezen ook wel “Wu Wei” of “Zijn in het niets” noemen. Wanneer je hartenergie of Shen tot rust is gebracht, kun je jezelf en anderen beter ervaren. Dit is wat in het Tibetaans boeddhisme “Compassie” genoemd wordt.

De stem van het denken

Deze staat van “Compassie” en “Zijn” kunnen we alleen beleven door een bepaalde mate van rust in ons leven te brengen. En dat heeft meer om het lijf dan een momentje voor jezelf nemen. De enige manier om deze rust van het hart te bereiken is de stem van het denken tot rust te brengen. Deze tettert vaak maar door. Door af en toe in stilte te gaan zitten kun je haar tot rust brengen. Meditatie betekent letterlijk “diep nadenken”, maar het gaat bij mediteren meer om je denken tot rust te brengen door het op iets te focussen. Door dagelijks even te gaan zitten en je aandacht op je in- en uitademing te richten, kan je het denken al tot rust brengen. In het begin zal je merken dat er je hoofd een wirwar aan gedachten rond raast, maar hoe meer je je op de rustige in- en uitademing richt hoe rustiger je gedachten worden. Je zal ervaren dat wanneer Shen tot rust komt je de wereld om je heen anders gaat waarnemen en misschien zelfs een klein beetje “Compassie” zult ervaren. Probeer het maar eens!

Nooit meer iets missen van Holistik? Vergeet dan niet onze Facebook-pagina te liken en je in te schrijven voor onze Newsletter.

  • Vond je dit een leuk artikel? Deel het via:

You may also like

NIEUWSBRIEF
Schrijf je in voor onze newsletter & never miss a single story. We houden je op de hoogte!
INSCHRIJVEN